腎是好是壞，有哪些判斷標準？五個標準對照一下

腎是我們體內非常重要的一個器官，很多人卻總是有所擔憂，擔心自己的腎是否有出現問題。這種時候，我們該如何去判斷自己的腎是否健康呢？今天就教大家有一些方法來判斷自己的腎是否健康。

腎好壞的標準：

1、氣色

我們可以自己照照鏡子，看看氣色是否有紅潤。一般情況下，腎虛的人氣色都是很差的，臉上沒有什麼光澤，並且會比較乾燥。

2、聽力

聽力的好壞也和腎氣的衰竭有很大的關係，腎好的人聽力也就比較好。反之，如果在生活中有經常出現耳鳴、心煩以及聽力下降等情況的話，則很有可能是腎虛而引起的。

3、渾身無力

腎功能比較差的時候，會導致體內的很多廢物無法從尿液中排出來。就會導致出現精神不振、疲憊以及乏力等一些感覺出現。除此之外，腎臟出現問題的人還可能會導致尿液出現出現蛋白，這樣的話也會導致出現渾身無力的。但是這個情況會被很多人給忽略掉，以為自己就是過度勞累了，休息下就好了。

4、厭食

這也是一個很常見的腎臟病的癥狀，生活中經常會出現不想吃飯、厭食，甚至是噁心想吐的感覺。出現這些情況多數的人都會先找個好先去消化科諮詢問診，不會想到是因為腎病而導致的，這樣很容易會導致病情被延誤。

5、血壓

腎功能受損的時候會直接的導致血壓出現升高的情況，而高血壓又會影響到腎臟的健康，這樣一來就會形成一個惡性的循環。高血壓的患者如果有出現夜尿增加、雙下肢水腫的話，則很可能是腎出現了問題。

生活中的哪些習慣會損傷腎？

1、吃的太咸

我們攝入的飲食中幾乎所有的鹽分都需要經過腎臟來代謝，攝入太多的話會導致腎臟的負擔過重，這樣一來會導致血壓升高，引起腎病的發生。

2、經常憋尿

尿液在膀胱內儲存時間的時間過長會導致大量的細菌繁殖，而細菌會經過輸卵管逆行到腎，這樣一來會引起尿路出現感染、以及出現腎盂腎炎。這些炎症一旦反覆發作的話，是會導致腎功能受損的。

3、不愛喝水

很多男性在生活中都很不愛喝水，不愛喝水的話就會直接導致尿量變少。尿液中攜帶的一些廢物和毒素也會因此而增加，會增加患上腎結石的幾率。

4、喝酒、喜歡大魚大肉

很多人在生活中都喜歡吃大魚大肉，這樣一來會導致蛋白類食物攝入過多。會產生太多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，引起腎臟的負擔加重。而大量飲酒則很容易會引發高尿酸血症，這些習慣都會導致發生高血脂等一系列的代謝疾病，危害到腎臟健康。

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