肝火旺盛看看臉，若臉上有3種「怪相」快養肝，對你絕對有幫助

肝火旺盛相信很多人都聽說過，中稱稱為肝燥之旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，肝火旺嚴重危害人體的健康，還會加重肝臟負擔，導致乙肝病情加重，當然也有可能是其它肝病發生了，那麼如何判斷肝火旺盛呢，看看臉就知道，若臉上有3種「怪相」，不能拖，快養肝，對你絕對有幫助。尤其是肝病患者，更不能拖，要不然還會加重現有的肝病病情。肝臟是身體最重要的解毒器官，每天都會為很多種食物進行解毒，如果肝臟受損，還會影響到其它的器官，所以一定要重視。

1、眼睛乾澀、眼睛發紅

中醫認為，肝臟主目，所以肝臟出現異常，眼睛也會發出一些信號，如果你經常出現眼睛乾澀，眼睛發紅，眼睛疼痛等也許是肝火旺盛導致的。當然還會出現眼睛水腫，分泌物增加多，視力模糊等是因為體內肝火過於旺盛所導致。所以出現這些問題，不一定非要眼科，必要時檢查一下肝臟。當然如果出現多喝水最重要。

2、嘴唇發乾

如果經常出現口乾舌燥，嘴唇發乾的現象，一定要及時補充水分，這是因為體內水分太少或肝火旺盛導致的，所以喝水充足，還不能改善，就要該養肝了。應該要少吃油膩，高鹽，甜點等食物，有助於緩解肝臟的解毒功能，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、臉上長痘

臉上長痘的原因有很多，如生活習慣不規律，飲食油膩，辛辣；肌膚缺水，體內的油脂無法被吸收和代謝，從而體內過多的油脂將面部的毛孔堵塞，自然就產生了痘痘，當然肌膚缺水的原因主要是體內的肝火過於旺盛。所以如果臉上經常長痘，提示你該養肝了。

改善肝火旺盛，做好以下這3點：

1、飲食很重要

首先要多喝水，可以增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少體內垃圾毒素對肝臟的扣害。其實多吃新鮮的蔬菜和水果，營養要均衡，注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例，可以增強肝臟的解毒功能；最好必須要遠離油膩，辛辣刺激，甜點等食物。

2、保持愉悅的心情

俗話說，氣大傷肝，由於肝喜疏惡郁，所以每天保持一個愉悅的心情，還可以起到養肝護肝的效果。而且心情好，還能促進身體排毒，提高身體的新陳代謝能力，緩解肝病。

3、參加體育運動

俗話說，生命在於運動，因為運動不僅可以促進血液循環，還可以提高肝臟的解毒功能，提高新陳代謝能力，增強免疫力，治療便秘，輕鬆將身體的垃圾毒素排出體外。當然嚴重的肝病患者，盡量要避免劇烈的運動。

溫馨提示：女人肝火旺的癥狀會有經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等癥狀。

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