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糖尿病本身並不可怕，只要科學的管理，疾病也是可以得到控制的。糖尿病醫生常說這樣一句話是：「在正確的時間做正確的事情，可以幫助控制血糖水平，還能預防糖尿病併發症。」

如果你有糖尿病，這6件事，是你必須要做的。

第1件事：每3個月做一次糖化血紅蛋白測試

對於糖尿病患者來說，控制血糖的第一步就是先買一個血糖儀，定期測量血糖，一天可測量四次（早餐前，早餐後兩小時，晚飯前和晚飯後兩小時）。當然，並不是每個糖尿病患者都需要監測血糖水平，但是，如果你想讓你的血糖水平保持穩定，最好能夠養成這個習慣。除了定期自測血糖之外，每三個月最好能做一次糖化血紅蛋白測試。

第2件事：6-8個月做一次尿液檢查

糖尿病可導致慢性腎功能衰竭。血液中多餘的葡萄糖會加重腎臟負擔，使他們更加努力地過濾血液中的毒素。隨著時間的推移，腎臟微小血管就會受損，導致蛋白尿或尿瀦留。糖尿病患者最好能保證每六到八個月進行一次尿液檢查。

第3件事：每年做1次血脂檢查

想要控制血糖水平，只關注糖尿病是不夠的，你還需要注意心臟健康。對於糖尿病患者來說，心臟健康也是需要特別關注的，最好每年做一次心臟健康的檢查，及血脂等相關檢查。

第4件事：每年檢查一下眼睛

糖尿病會增加患者患眼部疾病的風險，包括白內障、青光眼，甚至是視網膜病變。對於糖尿病患者來說，即使視力沒有什麼問題，也不能忽視眼睛檢查。建議糖尿病人每年在體檢時，檢查一下眼睛。

第5件事：每天查看你的腳

如果你的糖尿病是長期的，那麼就去做一個完整的足部檢查。如果發現足部有不癒合的潰瘍或瘡，那就需要特別留意了！對於糖尿病患者來說，要特別注意足部的護理，比如不要穿太緊的鞋子，不要赤著腳走路，避免足部感染等，預防糖尿病足的發生。建議你每天睡前檢查一下自己的腳。

第6件事：每天至少30分鐘散步

即使是一個簡單的散步，也可以幫助控制糖尿病。行走速度應為6公里/小時，最好能在清晨散步，這樣對肥胖和糖尿病控制效果最好。你也可以選擇其他的有氧運動。每天走30分鐘，就能起到改善血糖的效果，不過記住不要在空腹時快走哦。

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