實話說：做好這6件事，不怕尿毒症「虎視眈眈」

尿毒症是一個發病率很高的疾病，給我們的生命帶來非常大的威脅。在生活中，哪些人需要特別注意尿毒症呢？

尿毒症的高發人群

1、老年人

隨著年紀的逐漸增加，身體內的各個器官功能也會隨之自然的衰退。很多人會患上動脈硬化，這也是導致腎功能出現損傷的一個關鍵原因，中年以後的人群患上尿毒症的幾率會大大增加。

2、高血壓患者

血壓過高，會導致腎臟的負擔變重，並且長期高血壓也會引起腎動脈出現硬化，高血壓中大約有15%左右的人群會直接發展成為尿毒症，是發生尿毒症的高危人群。

3、腎病患者

我們應該清楚一件事情，腎病是導致最終患上尿毒症的一個主要原因所在。幾乎所有的慢性腎臟疾病，發展到後期就是患上尿毒症。

4、肥胖人群

肥胖的人大多數都有三高存在，高血脂、高血糖以及高血壓。除了這些癥狀的影響以外，肥胖的人群還存在高代謝的情況。這些因素都會導致腎功能出現損傷，沒有及時進行干預治療，最終會發展成為尿毒症。

尿毒症該如何預防呢？

1、想要預防尿毒症，我們首先要調整自己的心理和精神狀態。很多人日常生活中工作壓力比較大，長期處於焦慮和抑鬱的狀態下，長期如此，對於腎臟的健康是很不利的。想要預防尿毒症，一定要保持健康的心態，學會自己排解壓力。

2、對於本身身體健康的人來說，要讓自己的生活習慣保持健康的狀態，日常要注意堅持鍛煉，讓體質變好，保證有足夠的休息時間，避免過於勞累。

3、本身患有一些容易引起尿毒症發生的疾病，如高血壓、糖尿病以及腎病等，對於這類人群在生活中一定要積極治療原發病，讓腎臟的功能維持在穩定的狀態，這樣可以有效預防尿毒症。

4、在日常要讓自己遠離受污染的環境，處於受污染環境下的時候，要學會戴口罩保護自己。工廠附近的人要做好防毒氣的措施，以免吸入毒氣過多造成腎臟的負擔過重，損傷腎臟的功能。

5、要預防身體出現感染，腎炎的發生一般和上呼吸道感染是離不開關係的。在生活中想要預防腎炎，要注意天氣的變化，及時的添置衣物；陰雨天氣盡量減少外出，時刻警惕濕寒的侵襲。

6、要謹慎的使用藥物，日常很多常見的藥物在食用之後會加重腎臟的負擔。服藥最好要在醫生的指導下進行，不要覺得自己已經久病成醫，這樣做很容易給身體帶來一些不好的影響。

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