39歲的她，堅持健身保持著年輕的模樣！

女人到了三四十歲如果不注重保養的話，很快就會進入快速衰老階段，這個階段可以說是一個女人的轉折點，容顏開始衰退，曾經苗條的身材也開始走樣，大部分的中年女性身材都會發胖，有少一部分人身材雖然還是很瘦小，但皮膚也失去了原本的彈性，這是因為身體肌肉的流失使得原本緊緻的皮膚變得鬆弛了。體內新陳代謝的功能減弱後，腹部就會堆積脂肪，如果還不增加運動量的話身材就變得越來越胖。

不過這並不是不可打破的定律，有些已經四十多歲的女人風華依舊，不管是樣貌還是身材都讓人羨慕不已。今天介紹的這位女神在年齡上已經是阿姨級別的人物了，但是出去逛街遊玩的時候還是被人叫做小姐姐，誰也想不到這位小姐姐今年已經39歲了！

她叫韓美灣，是一位健身愛好者，健身經歷長達11年，她28歲開始健身，如今十一年過去了，歲月好像沒有在她的臉上留下任何的痕迹。身材曲線依舊分明，笑起來的時候更是迷人，魅力不可擋。在穿著打扮上她也很時尚潮流，長期的健身讓她保持了年輕的心態，儘管她已經在社交平台上表明自己今年已經快奔四了，但還是有很多網友視她為心目中的女神，現在她有一個美稱叫「凍齡女神」。

別人向她請教養生秘訣的時候，她卻表示自己平時沒有刻意去養生，堅持健身，合理的飲食習慣就是女人最好的保養秘訣，同時保持年輕樂觀的心態也很重要。

韓美灣跟網友分享了自己的健身經歷，28歲的那年因為平時缺少運動，腹部的贅肉越來越多，身材好像提前進入了發胖的階段，如果不及時健身減脂的話她不敢想像身材一直發福下去會胖成什麼樣。她身高175cm，身體骨架也比較大，本來身材就比較高大了，發胖之後真的很毀形象，之後她就一直堅持健身，每天都保證一定的運動量從不敢敷衍。

別人39歲成了大媽樣，而她卻活成了年輕女孩的模樣，自信大方，穿什麼都這麼有氣質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！