你的身體頻率，決定你的生活品質
你的頭腦，決定你的調頻
我們經常聽到調頻這個詞，到底什麼是調頻？調頻調的是什麼？我們怎麼去調它？
有人覺得是調頻調的是我的頻率，調的是我的開心不開心。
調頻，其實調的是我們自己的狀態，這個狀態包含了我們的
情緒、能量、信念。
所謂的
高頻就是更好的狀態，低頻就是更差的狀態。
所以我們講的高頻和低頻，它不是一個絕對數字上的高低，它是一種相對的狀態而已。也就是
我們把自己調整到一個更好的，更加吸引的、對自己
更加
有利的狀態。
頻率低時，可能你的情緒會很沮喪，你對未來的預期也很低，覺得沒有辦法掌控別人，吸引吸來的事情也非常不好，你想什麼不好的事情，它就會發生，想什麼好的事情，它發生不了。
這個時候，並不是世界變化了，而是你的狀態變化了，你的頻率變化了。
調頻，是因為我們的頭腦，它的機制幾十萬年前就產生了。
它傾向於負向的思考，傾向於帶來更多的不快樂。
因為當你在叢林社會的時候，只有那種負向的警覺、不安全、對生存的恐懼，才能讓你存活下來。
擁有一個負向為導向思考的頭腦，能讓你生存下來。
可能你十年前曾經想像有一年我的收入到達多少多少，我就會開心。最終，你會發現當這一天真的到來了，開心非常短暫。
因為，我們的頭腦永遠會去關注那些我們沒有的東西，而忽視我們每天可以去欣賞和感恩的東西。
如果你不調頻，所有的一切是被動的。如果要主動掌控的未來，就需要去調整你的頻率。
調整頻率，你才是在對的路上
我認識的90%的人，甚至98%的人從來不調頻，他們的狀態、頻率跟隨外在發生的事件，跟隨著自己的經驗、童年，甚至跟隨每天的天氣變化。
其實，你很多的想法念頭都是別人塞給你的，你也不知道它們是怎樣形成。你的性格也是一樣，你想要與眾不同，想要改變自己，但是你總會有惰性、拖延、不相信，覺得自己無能為力。
這個時候，你最需要的是一個調頻的抓手，進行喜悅調頻。
喜悅有什麼用？喜悅能當飯吃嗎？能給我帶來更好的生活嗎？
為什麼很多人恐懼進入喜悅，因為當他進入辛苦，讓他奮鬥的時候，他覺得大概率的在做一件對的事情。
當他愉快的時候，去享受幸福和愉悅的時候，他會覺得肯定哪裡出了問題——我們都不允許自己放鬆。其實：
第一，你的喜悅不會影響你去追求成功，它對你的成功並沒有任何的阻攔。
第二，單純追求成功，並不能帶來快樂。
第三，我們追求成功的最終目的是什麼？最終是獲得內心的快樂。
我記得有一次在美國拜訪一個很年輕的富翁，叫邵亦波，他二十幾歲的時候，他就成為億萬富翁。他跟我們說，
當他有了那麼多錢以後，他發現他一點都不快樂，比以前更加不快樂。
他以前認為說別人說有錢的不快樂是裝的。當他真的有錢了以後，他發現真的是很痛苦。他說我的生活太慘了，你來看我的生意也不成功，我的婚姻、我的健康也不成功，那麼多的不成功。
你看，上百億家產的人和我們賺十萬二十萬、四五萬的人的生活是一樣的。
所以我們生活最後的本質，是通過我們的主觀，主觀的感受、主觀的情緒、主觀的判斷而打的分體驗的。
所以，隨時感受到喜悅和快樂，才是我們必須要去經歷的。
如果我們能夠隨時感受喜悅，感受更高的頻率，能去主動調整我們的頻率，我們才可能是在對的路上。
怎麼調頻？
第一，放下那些低能的東西。
首先是放下低能的食物。
我們吃的食物有高能量的和低能量的，有的時候我們傾向於吃很多的垃圾食品，或者吃得特別飽，這些都是需要你放下的。
其次，你需要遠離一些低能的人
——那些傾向於散發負面情緒和思維的人。
再次，放下那些低能的浪費時間的行為。
最後，整理那些雜亂的低能的空間
，讓它變得整齊潔凈。
第二，我們需要有個共修的場域。
一個人去改變自己的未來是很辛苦的，也不知道做的對不對，也不知道這樣做的好不好。所以，你需要找到共修的群體，確保自己不迷失，不迷茫。
共修，是一種提醒，如果你是一個人，沒有線上和線下的群體，你根本不知道你漂到了哪裡，就沒有燈塔。
第三，我們需要保持很高的頻次。
比如你每天需要去練習，每周需要去練習，否則慣性和借口會拉扯你。
你是否曾經說一定要好好鍛煉身體，最後你會發現，發過誓的第二天，一周以後，最多一個月以後，你會很難堅持。
惰性說明人很容易形成一種習慣，它的反方向就是——當你堅持一個正向的事情以後，它也會成為習慣，所以
我們需要每天去練，每天去練，每周去練。
第四，我們需要有一些好的方法和儀式，給自己設定新的模式和記憶。
比如我們的
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