糖尿病只知道少吃糖？哪種要多吃，哪種該少吃，今天都告訴你

糖尿病也是一種很常見的病症了，患有糖尿病的人應該只知道少吃糖，卻不知道別的。糖尿病患者在飲食方面是非常注意的，在平時生活中不能吃含糖量高的食物。下面就讓小編告訴你除了少吃糖，還要少吃這些東西。

糖尿病患者應該少吃這些食物：

1、 遠離鹹的食物

糖尿病患者不光要少吃含糖量高的食物，還要少吃鹹的食物。我們都知道鹽吃多了會引發高血壓，而大多數的糖尿病患者都要高血壓的癥狀，所以少吃鹽是肯定的。糖尿病患者每天攝入的鹽量不能超過四克，這樣不僅能夠穩定病情還能減輕腎臟的負擔。糖尿病患者比如說香腸、薯條、鹹菜等要少吃。

2、 少喝酒

酒對於我們來說傷害是非常大的，尤其是對肝的傷害。正常人都要少喝酒，而糖尿病患者更應該少喝酒。因為無論是什麼樣式的酒，它裡面含有的酒精和熱量都是比較高的。用麥芽製作的就含糖量也是很高的。糖尿病換著喝一杯酒就相當於是吃了一塊糖，不僅對病情沒好處，還會使身體發胖。

上面說到糖尿病患者要少吃什麼，下面再來說說糖尿病患者應該吃什麼：

1、 多補充鎂、鋅

如果身體裡面鎂元素充足就可以幫助我們降低糖尿病的癥狀，還可以預防心血管疾病。而鋅是胰島素的重要組成元素，能夠幫助我們維持正常的葡萄糖運轉。所以建議糖尿病患者在平時可以多吃些松子、栗子、核桃等食物。

2、 多補充維生素

維生素對於我們來說是非常重要的，身體裡面維生素含量豐富可以幫助我們提高身體的。但如果糖尿病患者體內缺乏維生素就會導致代謝功能紊亂，還會影響到食慾。所以為了避免這種情況的出現，建議糖尿病患者在平時生活中多吃些維生素含量高的食物。比如說新鮮的水果和蔬菜等。

3、 多補充鈣元素

鈣元素對於我們來說也是很重要，它可以幫助我們預防骨質疏鬆等。糖尿病患者如果血糖一直在上升就會導致鈣元素代謝紊亂，長期以往容易造成骨質疏鬆。所以建議糖尿病患者經常吃些含鈣量多的食物，比如說奶製品、豆乾、豆製品等食物。

通過上面的了解大家應該都知道糖尿病患者不光要少吃什麼，還應該多吃什麼。因為這樣有利於控制血糖的上升。

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