瘦身黑科技：睡前這樣做30分鐘，小肚子平了、大象腿不見了~
今天是農曆二月初六，
是不是很多伽人明天就要上班了呀？
過年嘛，就是圖個喜慶、圖個樂呵，
估計不少伽人都長肉了吧？
長胖沒關係，主要是能不能瘦下來。
1
你的體重決定了你的生活層次
敏敏是個3歲孩子的寶媽，久坐、飲食不規律，外加生活壓力，讓她
從90斤的窈窕少女變成了130斤的「頹廢大媽」
。
運動量稍大就喘，體質差
久坐造成腹部贅肉堆積
臀部扁平、下垂
胸部乾癟，肌肉失去彈性
失眠多夢，睡眠質量極差
日常狀態不佳，提不起勁
······
肥胖帶來的遠遠不止外形的變化，
更多的是人內在心理的改變。
（圖片來源網路）
敏敏說，看著走在陽光下青春靚麗的女孩子們，覺得和自己好像是兩個世界的人。
「有一種低到塵埃里的感覺」
事實如此▼
保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：「你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌。但那樣的日子已經一去不復返了。今天，
肥胖是中下階層的標誌
但是對於時間、金錢都不充足的敏敏，找到省時省力又省錢的減肥方法，是一件難上天的事。
2
瑜伽，外塑形、內養心
1小時瑜伽=1小時器械訓練+1小時有氧訓練，
瑜伽瘦身，事半功倍。同時，瑜伽還可以通過體式、呼吸等達到滋養身心的作用。
為了造福更多和敏敏有同樣煩惱的女性，每日瑜伽攜手明星導師亞亞，為大家帶來這套
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講師介紹
亞亞
印度Rishikesh阿斯湯加TTC授權導師
麋亞瑜伽創始人
國內國際多家名企瑜伽總教練
多位世界級瑜伽大師的陪同翻譯
亞亞老師是
每日瑜伽首席簽約瑜伽明星導師
，幫助上萬學員解決了她們困擾的形體問題，廣受學員好評。
課程編排
PART 01
初級階段
簡單體式擁有大效果，瑜伽小白也能練
01 全身初級燃脂
02 再見蝴蝶袖
03 胸部提升計劃
04 腰腹燃脂訓練
05 擁抱蜜桃臀
06 魔力塑腿
07 舒緩放鬆
PART 02
速效階段
突破平台期，快速燃脂速效瘦身
08 全身燃脂進階
09 魔力塑腿進階
10 臀部形態塑造
11 腰腹強化訓練
12 胸部線條美化
13 再見蝴蝶袖
14 能量收攝
適合人群
所有人
久坐沒空運動的上班族
減脂資金、時間不充足的學生黨
反覆肥胖，渴望瘦身不反彈的常年減肥者
失眠焦慮、情緒起伏大，難以排解壓力者
內分泌失調，易長痘者
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課程常見問題
Q：在哪看課程？
A：進入每日瑜伽公眾點，點擊底部菜單欄瑜伽課堂——已購課程即可觀看。
Q：課程可以永久觀看嗎？
A：可以，本套課程為視頻錄製課程，一經購買，可供永久觀看。
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