堪稱「脂肪剋星」的瑜伽體式，勝過無數減肥藥，身材管理就服它！！

親愛的伽人們，我是你們的YO醬~

還有1天你們就有要開始工作了

春節期間有沒有吃好玩好呢？

衣服有沒有搭配好？

身材有沒有管理到位

？

不怕不怕

這組瘦身瑜伽送給你

加油！

練習完記得

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來源：每日瑜伽

體式：瘦身瑜伽

難易程度：★★★

練習要點及功效

01.

 簡易坐調息進入，此視頻包含簡易坐姿伸展、貓伸展式、貓平衡式、單腿背部伸展、單腿扭轉側伸展、單腿背部伸展、風吹樹動伸展、三角伸展式、側角伸展式，最後站立調息收尾。

02.

  練習此組瑜伽串聯，能夠改善血液循環，加強消化作用，幫助減少腰圍以及腿部的脂肪，增進肌膚的健康和彈性，放鬆雙肩和頸部肌肉，幫助消除背部疲勞和疼痛。

#今日互動#

距離春天還有時間，

現在瘦身還來得及練習，

抓緊時間吧！

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2月11日正式啟動

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本文視頻系每日瑜伽原創，未經許可禁止二次上傳，轉載須經授權。

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