最好的活法是什麼樣？
最好的活法，
由兩個要素組成——身上無病和心上無事，
就像陰陽，不可分離。
身上有病，縱兒孫繞床，夜夜不能安寐；
心上有事，縱財富萬千，時時不得安寧。
想身上無病，難；想心上無事，更難。
如何才能安頓身心，活出最好的模樣？
最好的活法是什麼樣？
01
身上無病
俗話說「無病一身輕」，生過一場大病的人都有體會。
朋友幾年前生了一場大病，體重從100多斤暴瘦到80多斤，想逼著自己多吃點東西卻怎麼也吃不下。這場突如其來的病，讓她迅速從幾年辛苦努力才升上去的崗位上離職，她母親為了更好照顧她，也只能放下一切工作。
痊癒後，朋友回憶那幾年：真的太恐怖了，每天都在與死神對抗，父母也總是擔心不已。以前總覺得除了家人，成功最重要。生病了，工作丟了，父母也跟著受苦受累，才知道，沒有健康，一切都是空談。
老人常言「有啥也別有病」，沒有健康的體魄，再多身外之物我們也無福消受。外婆時常在我面前念叨：「我實在羨慕你們，健健康康多好。我每天被疾病折磨得受不了，有時疼得真不想活下去。可想死又捨不得，想好又好不了。」
「病來如山倒，病去如抽絲」，無論我們想去做點什麼，生病的皮囊總是最大的拖累。亦舒有句名言：「我的歸宿就是健康與才幹。所以不要讓將來的你，討厭現在只顧努力但透支健康的你。」
身上無病，想去哪去哪，愛吃啥吃啥。可惜年輕時，身強力壯，很少把「健康」這個天大的小事放在心頭，恣意揮霍。等到年華逝去，身體開始走下坡路，才明白「身上沒病」的幸福。
02
心上無事
心上無事不是指一切都不放在心上，而是不讓煩惱、雜事等駐紮心頭。無論生活多麼繁雜瑣碎，我們都能很好地為情緒找到合適的出口，讓心態平和。
一心理學醫生曾講過一個案例，一位擁有多家企業的老總，常常徹夜難眠，他甚至公開宣布：「誰有辦法能讓我安安穩穩地睡一覺，我願意拿出一半的財產給他。」
在許多人心中，擁有財富後似乎就不會再苦惱，就會過得很幸福。然而，財富指數與幸福指數並不是成正比關係。顏淵「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂」，他卻渾然不覺生活之苦，反而覺得生活幸福且樂此不疲。
活得累的人都是因為心中喜歡藏事，《心經》勸誡我們要「不住心」，而我們卻常常把一地雞毛都往心裡裝，不堵車才怪。
宋代法演禪師有一首勸世詩：「但得心閑到處閑，莫拘城市與溪山。是非名利渾如夢，正眼觀時一瞬間。」
人生在世，從來沒有一帆風順，唯有以從容冷靜的生活態度對待，過往不念，當下不雜，才能讓煩事不住心頭，活得快樂好風景。
如何實現身無病、心無事？
《朱子家訓》說：「宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井。」等到真正病了才去治病，是下下策。要想身無病，就要學會治未病，而這正是《黃帝內經》的高明之處。
有不少人說「未病就是沒有病，怎麼治，亂吃中藥嗎？都是騙子中醫」。其實，這是對「未病」的一種認識誤區。疾病是從量變到質變的結果，治未病就是調理、結束量變，從而阻止質變的發生。
引發疾病的原因紛繁複雜，但最主要的還是我們的心。所謂「病有千般，不離陰陽。人有萬種，總是名利。」真正的治病，必須由心入手才能根本痊癒。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。
健康的根本在心，一切法從心生。《黃帝內經》非常明確地告訴我們：生命健康長壽的關鍵在於內求。而現在大部分人劍走偏鋒，都往外求。心凈則身凈，實現身無病就要通過內觀、體悟、直覺來內求，實現心無事。
《易經》豫卦六五爻說：「貞疾，恆不死。」守持正道以預防疾病，就能長久健康，其實就要要我們達到心凈，不貪慾，不妄行，自然也就少病。
現在有許多人被失眠困擾，為什麼會失眠？因為他們心中藏事。當然，讓人一下子心無所念是不太可能的，難道就放任不管嗎？並不是，一聽友在聽完張其成教授在喜馬拉雅講授的「易經時令與黃帝內經養生之道」後，非常激動地分享道「今中午聽了張教授講的助眠法，居然睡著了，二十幾年的失眠，居然就這樣睡了個嬰兒覺」。因為張其成教授的講解，不是單純從醫學、養生角度講解，更是站在哲學的維度，讓我們回歸本心，安頓心靈。
作者：國學使者
