靚女版的肌肉，她的身材凸顯氣質，身段線條被稱完美

我們大家都知道，不管是男性還是女性都希望自己有好看的身材和臉蛋，這樣會受異性的注意。尤其是女性更希望自己會有苗條的身材和漂亮的臉蛋，那麼我們生活中都會遇到很多的靚女，所謂的靚女就是我們在網路上看到的那些身材性感，長得好看的美女，往往這樣的女性都會有著完美的身材。

作為健身教練的索娜，是一位來自美國的美女，很多人在看到她的身材後都不想把自己的眼睛挪開，感覺每次不開心的時候看一下她的身材心情瞬間就好了。

說道她最誘人的地方還是那性感的臀部，從圖中就可以看出來她的背景特別的迷人，但是不是人們所述的背景殺手，而是真真正正的美女，她的臀部肌肉真是特別的發達。

很多人都好奇她這樣的身材是怎麼來的，看到圖中的照片才知道這也是需要堅持鍛煉才會來的，索娜每天都會堅持去健身房裡邊鍛煉，畢竟自己乾的也是健身教練，所以自己必須要有好的身材。

她在健身房裡邊會教自己的學生們很多的健身方法，每次在鍛煉完之後她都會側著身子看自己的身體，每次在訓練的時候都十幾分鐘就可以，而且在鍛煉後一定要壓腿，要不然會讓自己的腿部肌肉變形。

而且在健身房裡邊還會做一些力量型的鍛煉，主要是來鍛煉自己胳膊的肱二頭肌和肱三頭肌，但是很多人都不知道在舉杠鈴的時候還需要腿部肌肉的支撐，這是一項鍛煉身體全部肌肉的好方法。

每次在自己的上完班之後，她還會自己騎著自行車回家，畢竟自己的家距離健身也不遠，而且她還喜歡午後的陽光，騎著車子回家不僅能夠看到街道旁邊的景色，還可以鍛煉自己的肌肉。

有了好的身材，無論是穿什麼都會顯得那麼好看，而且整個人的氣質都得到了很大的提高，這也是我們都喜歡身材好的女性的原因，對於女性來說有的時候好看的身材勝過好看的臉蛋，所有廣大女性們還不趕快行動起來！

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