高血壓在我們身邊可以說是很普遍的一種慢性病了，對於中老年人最怕的就是這個疾病的到來。醫生說一旦確診為高血壓，降壓藥就得終身陪著了，可是很多人問葯療君，長期吃降壓藥會讓血管變得越來越脆、變老化，反而不好，真是這樣嗎？

血管變脆，不能只怨降壓藥，這樣吃脆的更快！

可以說，人的血管是隨著年齡增長逐漸變脆的，誰也攔不住，除非真的是「不食人間煙火」。這麼說，好不誇張，因為在我們日常生活中，我們所吃的食物，飲食結構等等都會影響到血液，乃至血管的狀態。比如說，整天吃大魚大肉，吃過鹹的食物，血管堆積的垃圾就會變多，讓血液流的管道就會變窄，造成對血管的壓力變大，血壓會升高，同時血管也會慢慢變脆。而這個情況從20歲就開始了！

還有，抽煙喝酒等不良的習慣，也會讓血管很受傷！加速血管老化的過程，有人說我不抽煙啊，那麼好，你能避開二手煙嗎？你能保證身邊的空氣質量一直是清新怡人的嗎？總之，血管的老化猶如人要衰老一樣，是不可抵擋與不可逆的。我們能做的只有通過生活方式的調整，儘可能的讓它老的更慢一些。

再說，降壓藥，吃降壓藥的目的是減輕血液對血管壁的壓力，這不僅不會使血管變脆，還會對保護血管起到一定的作用。所以，不要冤枉了「好人」了。

軟化血管，多吃這些食物

前提是，不要迷信什麼食物或藥物真的可以做到軟化血管，使血管「返老還童」，如果有，也必將是一項能造福全人類，一定是可獲諾貝爾獎的發現！但接下來要說的幾樣食物，可以間接的達到養護血管的作用：

膳食纖維：尤其是可溶性的膳食纖維，因為它們可以阻止膽固醇在腸道的吸收幫助調節血脂。水果、蔬菜以及全麥食物都是富含膳食纖維的食物。

含葉酸的食物：因為，葉酸是一種水溶性維生素，適量攝入有利於降低血液中同型半胱氨酸的水平，防止血管發生硬化和阻塞。而葉酸缺乏可能誘發動脈粥樣硬化和心腦血管疾病，還有皮炎、神經衰弱等。葉酸廣泛存在於菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及豆類和動物肝腎中，但易被破壞。因此，建議最好食用新鮮蔬菜，降低烹調溫度，減少烹調時間。

總之，葯療君還是那句話：原發性高血壓並非一朝一夕造成的，控制血壓也必將是一個終身的「戰鬥」。還是聽醫生的話吧，科學合理的用藥，監控血壓的變化，然後重點在生活中做調整，少鹽清淡飲食，多運動，這樣血壓才能乖乖聽話，血管才能更加「安全」，您說是吧？

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