女人打個噴嚏就「漏尿」！這是病，過了30歲就要開始防！

作為女人，工作和生活的壓力都很大，都說「做女人難」，也確實是這樣的，尤其是對於女性的健康來說，更是要受到關注，女人要工作，要生娃，帶娃，還要承受因為生娃給身體帶來的一系列變化。相信很多生過娃的女性都會遇事一種情況，就是打噴嚏、咳嗽時會出現偶爾漏尿的現象。隨著年齡的增長，這種情況會變得越來越頻繁，讓人十分尷尬。

那麼，引起「漏尿」的原因是什麼呢？

1、孕期影響

女人在孕期，受到胎兒的影響，壓迫膀胱括約肌，導致盆底肌肉鬆弛，膀胱下垂，而在生產後，如果沒有很好的恢復，則會出現「漏尿」的現象了。

2、肥胖影響

有一些女性身體肥胖，也會對膀胱造成壓迫，從而產生漏尿，相對於體重標準的人來說，肥胖的女性患病的幾率更大。

3、年齡影響

還有一部分女性，由於年齡增長，體內雌激素下降，尿道及膀胱頸黏膜萎縮，就會導致漏尿現象的發生。

而這些情況被稱為壓力性尿失禁，是由於腹壓增高或是膀胱頸黏膜萎縮導致的漏尿。對於這種疾病，治癒並不難，關鍵是要重視起來，做到早發現、早治療。

女人過了30歲就要開始預防漏尿的發生。生活中做到以下幾點，大大降低患病風險。

1、積極減肥

如果女人身材肥胖，就一定要積極減肥，減肥不僅可以讓你的外表更加賞心悅目，同時，還可以減輕身體的負擔，降低患漏尿的風險。

2、避免憋尿

女人過了30歲後，要養成好的排尿習慣，避免憋尿，長期憋尿，會造成盆底肌肉出現鬆弛，久而久之，可能會誘發漏尿現象。

3、預防便秘

女性發生便秘的現象較多，預防便秘的發生，不僅可有利於身體排毒，同時，還能預防壓力性尿失禁的發生，因為在便秘時需用力解便，久而久之，可能會降低盆底肌肉的力量，導致漏尿。

4、適量運動

女性朋友可以適當做一些運動，來提高盆底肌肉的活力，對預防尿失禁有著積極的作用。

祝您身體健康！

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