脾虛對身體危害大，導致脾虛「四大原因」，你是不是正在做？

很多人對腎虛很了解，也很在意，但是對於脾虛、脾弱卻知之甚少！俗話說：脾虛百病生，養脾等於養命。

脾主運化，脾是人體能量的加油站，它將腸胃吸收的各種營養物質輸送到身體各個部位。脾虛則運化弱，不能及時有效的把營養物質輸送到需要的地方。

脾虛是怎麼造成的？

1、久坐不動很傷脾，辦公室里一坐一整天，中午吃飯都是叫外賣，血液循環慢自然很傷脾。

2、不吃早餐很傷脾，很多人睡到9、10點才起床，午餐當早餐，一上午脾胃空虛沒有營養供給，能不傷脾嗎？

3、暴飲暴食很傷脾，幾分鐘吃完一餐飯，狼吞虎咽，又或者大魚大肉吃到撐，脾胃超負荷運轉，不受傷損不可能。

4、憂慮生氣很傷脾，經常講生氣的時候發脾氣？為什麼不是發胃氣？發心氣？發肝氣？

這是因為當我們情緒受到影響的時候，身心處於壓力之下，身體會自動把能量集中到大腦和肌肉去緩解壓力，原本屬於脾胃吸收和輸送的能量就會減少，這也是很多人發脾氣後食慾下降、不想吃飯的原因。所以，發脾氣就在傷脾。

如何健脾？

艾灸健脾

脾運濕但惡濕，如果脾被濕所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅寒逐濕對健脾養脾非常有用。

茶療健脾

調脾是個慢功夫，而調脾又得祛濕，可以選擇喝點茶飲，簡單方便，一舉兩得。

健脾又祛濕——茯苓玫瑰花茶

茶中含有五種葯食同源材料，綜合起來，既能快速祛濕，又能調養脾臟，利水消腫，雖然複雜些，但作用強勁，而且屬於養成茶，沒有藥物那種副作用，可長期飲用調養身體，預防脾虛，養脾護脾，每日沖泡一小包，思美人茯苓玫瑰花茶即可，千萬不要喝錯了哦！

以上的4中壞習慣會傷脾胃，想要身體健康，早日改掉，養成一個良好的生活習慣，所以我說，健康是個生活態度。

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