春節已結束，孩子愛吃的三種食物，需家長幫忙踩急剎車了，別猶豫

文 | 幸孕姐

新春佳節，是中國的傳統節日之一，是闔家團圓之日，家中會置辦不少年貨，但你們知道嗎，有4種「假健康年貨」如果攝入過多，可能會危害到孩子的健康，春節一結束，需要家長幫忙踩急剎車了。

配圖均源網路，圖文無關

一、糖果

說到過年，自然會想到糖果，小時候每家每戶都會在過年期間備下糖果，一是討個好彩頭，希望新的一年日子能過得甜甜蜜蜜，二是給前來拜年的客人而準備的。

而糖果往往對小孩有著強大的誘惑力，很多小孩子都會大把大把吃糖，父母想著過年要讓孩子高興，所以不會過多的干涉，殊不知，過量食用糖果可能會誘發齲齒，尤其是喜歡晚上躺在床上吃，還不愛刷牙的孩子，更要多加註意。

此外，過量食用糖果會大量消耗身體中的維生素B1，可能會使得孩子食慾減退，不願好好吃正餐，影響了孩子對其它營養元素的攝入，對身體的健康發育無益，甚至可能會引發記憶力減退、煩躁不安等問題。

二、堅果

例如杏仁、花生米、開心果、核桃等，可能很多父母認為這類食物富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素等，對孩子的身體健康有益，尤其是核桃，富含多飽和脂肪酸，多吃可以補腦，然而對於孩子而言，如果攝入過多可能會有兩大危害：

一是兒科醫生認為，兒童的氣管寬度較窄，且咽喉部的會軟骨（咽喉中能讓攝入的食物順利的進入食道的部位）發育不健全，吃堅果的時候很容易被嗆到氣管裡面去。之前北京兒科醫院就在4年的時間內，每年先後接診600名左右氣管異物的兒童，多是1~3歲左右，從異物的種類來看，90%都是堅果類食物。

因此，兒科醫生建議，3歲以內的兒童不建議吃堅果，新加坡的法律也提出過規定，5歲以下的兒童不得食用堅果。

二是現在很多商家為了更好的迎合孩子的口味，在製造過程中，會增加許多白砂糖、食用鹽、味精等，如果過量的攝入，可能會誘發肥胖症，甚至會使得血壓升高。

三、飲料

例如可樂、雪碧等碳酸類飲料，其中含有大量的碳酸因子，很難被人體分解，很容易讓孩子產生飽腹感，從而影響孩子的正常進食，影響孩子身體對其它營養元素的攝入。加之這類碳酸飲料所含的糖分比較高，口腔中殘留的糖分容易經細菌分解發酵，併合成酸，侵蝕牙齒，引發齲齒。

而優酸乳、學生奶等飲料，過年時很多人都會用這類飲料送給家有小孩的親戚，認為這和牛奶的功效差不多，對孩子的健康好，殊不知這類飲料的營養價值根本不能和真正的牛奶相比：其中的乳糖含量特別好，香精、果味劑、甜味劑反而很多，孩子長期攝入，對健康有害無益。

另外，春節家家宴客，自然少不了酒水，而有些長輩可能會故意地喂孩子「喝酒」，這是絕對禁止的，因為小孩子的大腦神經尚未發育完善，而酒精會麻痹其脆弱的神經系統，甚至對大腦細胞造成傷害，從而導致孩子的反應變遲鈍，記憶力和注意力也會有所下降。

此外，孩子的肝臟發育和新陳代謝能力不及成人，對酒精中所含的乙醇分解、代謝的能力較差，容易導致乙醇淤積在體內，並且不斷刺激著肝臟、腸胃，從而使得肝臟功能受損、腸胃消化不良。

如果你家娃春節期間已經過多了攝入了上述四種食物，那麼現在就需要果斷地踩急剎車，不能再讓其任性地放飛自我了。（lyj）

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