同學聚會不僅僅是勸酒，還有肝和養生

過年休息，少不了老同學聚會。和老同學在一起，有回憶不完的往事，吹不完的牛皮，還有喝不完的酒，吃不完的肉，看似瀟洒的背後，是對身體的傷害。以喝酒來說，在其它時間，或會考慮到工作、考慮到開車，但是，在春節，卻不會，小長假足夠讓你好好的享受一下。

嗜酒如命的人，喝酒更是每天不可少。喝酒傷害身體，大家都知道，對肝臟傷害更大，形成酒精肝。如何養肝，成了重要事情。

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聚會喝酒 淺嘗輒止

聚會時喝酒，不要為了義氣、為了氛圍去拼酒，好做到淺嘗輒止。適量飲酒就好，但是，當你過多飲酒，可能會造成身體受不了如此多的酒精量，造成酒精肝。

當出現酗酒成性情況，甚至還會造成酒精性肝硬化的出現，對於那些頓頓不離酒的人來說，出現酒精性肝炎並不是誇張的說法。

酒水不同 飲用量不同

酒水不同，我們所飲用的量也不盡相同。

啤酒

有些人對於白酒一口都喝不下，啤酒還能喝下兩瓶，作為酒精含量低的酒水，啤酒並不容易醉。

但即使這樣，喝啤酒的時候，也要多加註意，這是因為啤酒容易脹肚子，喝多了會造成肚子發脹。在聚餐的時候，啤酒一到兩杯就可以了。

白酒

即使你的酒量驚人，在聚餐的時候，也不要多喝，適當喝一點就好了，一般來說，白酒的攝入量不要超過1兩就行了。特別是一些肝炎患者，更是不要多喝白酒，以免造成肝臟受損嚴重。

如何養肝

吃點山楂

在聚餐的時候，酒水喝多了，可以吃一點酸性食物，酸性食物入肝、養肝。例如，山楂，酒後吃一點山楂能解酒，對養肝、護肝，起到較好的調節身體作用。

吃點菠菜

冬天菠菜成熟，吃菠菜對身體好。在喝酒的時候，吃點菠菜，能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康，對保肝、養肝非常好，促進肝氣循環，舒緩肝鬱。

喝茶保健

酒足飯飽後，可以喝一點茶調節、保健身體，蒲公英茶就是其中一種。蒲公英葯食兩用，將其用來泡茶對清熱解毒、散結消腫、養肝、護肝非常好。

把蒲公英清洗乾淨，放在鍋中，加入水淹沒蒲公英，用大火煮沸，過濾茶渣，即可飲用。

感情深，未必一口悶，喝酒過多對身體並不好，對肝臟傷害更大，希望大家多加重視，科學養生，能保護好肝臟。

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