春節假期，大家敞開肚子吃了個痛快。但這酒肉吃得多了，嘴上一失控，胃可就遭殃了。

有句話說到：內傷脾胃，百病由生。

胃不僅是我們最大的消化器官，也影響著全身其他器官的運作。所以， 胃一遭殃身上其他地方跟著不舒服！

那麼，如何伺候好我們的胃呢？

它是最好的「健胃劑」，消腫降壓又降糖

在我們身邊，就有這樣一種平價健胃食材，好吃又養生。

它就是玉米。

中醫認為，玉米性平味甘，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的，是它開胃的功效。

《本草綱目》認為其「調中開胃」，《本草推陳》則稱其為「健胃劑」，並認為煎服有利尿之功。

另外，老玉米還被認為是國際公認的「黃金作物」。美國醫學會做過普查，發現印第安人極少有高血壓、動脈硬化，與吃老玉米是有關係的。

玉米，這樣煮特香甜

玉米煲湯、加入飯里蒸都很好吃，但最常見的做法，還是直接煮熟。下面給大家介紹2個煮玉米的小訣竅——

加鹽煮：煮玉米加點鹽，可以幫助突出玉米的清甜味。

泡一泡：煮前可以提前泡個15~30分鐘，這樣煮出來的玉米特別好吃！

玉米須，能泡水能煲湯

玉米須的利水功效特別好，水腫、小便不利、乳汁不通的人，用它泡水、煲湯特別合適。

玉米須茶：取玉米須50克，用清水沖洗兩遍，放入杯中，沖入沸水，再蓋上蓋兒悶幾分鐘，當茶飲。此茶利尿消腫、能幫助降三高。

玉米須燉豬胰：用玉米須30克，豬胰150克。將豬胰洗凈切塊，玉米須洗凈，兩味同用水煮40分鐘，加入適量作料，取湯飲服。一日分2次喝完，10天為一個療程。此湯對於降血糖有一定好處。

除了玉米，像南瓜、小米、土豆、紅薯等黃色食物，對應人體的脾胃，可以適當多吃。

不過，要想照顧好我們的胃，下面這些養胃招，你也需要了解一下↓↓↓

4個養胃招，學會不怕胃不好

1. 飯時挑一挑

學會「挑食」，主動避開對胃不好的食物，才能保護好嬌弱的胃~

像腌制食物、產氣食物、冷飲、濃茶等，都屬於傷胃的「危險分子」，最好少吃。

2. 吃時嚼一嚼

現在多少人吃飯，不是急匆匆嚼兩口就吞下去了？如果吃飯時咀嚼不充分，容易加重胃的消化負擔。

建議吃飯時每次最好嚼10~20次，可以讓吃飯速度慢下來，充分感受食物的味道。

3. 平時揉一揉

在咱們的肚子上，有一個健胃穴位——中脘穴，平時有空的時候揉一揉，能夠改善食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀。

但是記得不要在吃飽或者餓的時候揉哦～

4. 飯後站一站

吃飽後老坐著會不利於消化。對於容易嘔酸水或胃食道逆流的人，更不要趴著或者躺著，否則胃酸容易逆流到食道。

因此，吃完飯最好稍微站一會兒。

最後，有一點提醒大家注意，心情好壞也會對影響脾胃功能。所以，要想胃病不找你麻煩，保持好心態很重要！

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