胎兒總在夜裡胎動，可能是這5件事造成的，孕媽要注意

到了懷孕4個月左右的時候，孕媽就可以感覺到胎動了。這時很多孕媽會發現，胎寶寶一般到了晚上胎動會比較頻繁，白天的時候也有，但是很少。出現這種情況，可能是下面這幾件事造成的，孕媽們平時要多加註意。

1、周圍有雜訊

隨著孕周的增長，胎寶寶的聽力也會慢慢的提高，如果孕媽晚上睡覺的時候，周圍總是有雜訊，就會打擾到胎寶寶。這種情況下，胎寶寶就會用胎動，將這個信息傳達出來。所以，孕媽晚上睡覺的時候，要盡量保持周圍的環境安靜，這樣不僅可以讓胎寶寶安靜下來，提高孕媽的睡眠質量，還能夠給胎寶寶的發育起到幫助作用。

2、孕媽睡覺不老實

懷孕之後因為腹部隆起，孕媽睡覺的時候會感到非常的不舒服，所以就總是翻來翻去的，這樣也會打擾到胎寶寶的休息，讓他變得胎動頻繁。如果孕媽想要解決這個問題，晚上睡覺的時候就需要找到一個合適的睡姿，一般來說，孕期採取左側卧的睡姿比較合適。它不僅可以讓孕媽睡的更舒服，還能夠對胎兒的發育起到促進作用。

3、晚上注意力比較集中

白天的時候，孕媽可能忙於做別的事情，注意力會被分散很多，但是到了晚上休息的時候，孕媽的注意力全部集中在胎寶寶的身上，然後就會覺得他晚上的胎動比白天頻繁。這種現象是很正常的，孕媽可以通過想其他的事情或者聽音樂什麼的來分散自己的注意力，不必對此過於擔心。

4、胎寶寶分不清晝夜

胎寶寶在孕媽的肚子里，是無法將白天和黑夜區分開的，所以他睡覺的時間也是不確定的。如果他白天已經睡過了的話，到了晚上的時候，就算孕媽需要休息了，他依然會活潑的動來動去。

5、孕媽情緒不好

孕媽的情緒一般都比較敏感，如果遇到了什麼事情的話，很容易生悶氣，導致自己的情緒波動較大。這種情況下胎寶寶也會受到影響，變得胎動非常頻繁。所以，如果想要緩解這種現象的話，孕媽需要盡量控制好自己的情緒，讓它處於平穩狀態。

胎寶寶發育到了一定程度之後，出現胎動是很正常的一件事，但如果胎動特別頻繁的話，就容易影響他的發育了，孕媽們千萬不要大意。

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