小腹快速瘦下來的運動法，真有效果！

以下這套動作可以快速收腹，

不是太肉的美人們馬上見效哦，

趕緊練起來，

露出你的小腹肌，防暑妙招！

動作一

平板支撐 左右轉髖 左右各20個

動作二

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平板支撐 重心前後移動 20個

動作三

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側身支撐 挺髖 左右各15個

動作四

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直臂平板支撐開合跳 20個

動作五

直臂平板支撐 交替體膝 左右各20個

動作六

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直臂平板支撐 收腿跳 20個

動作七

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直臂平板支撐 左右交叉提膝 左右各15個

動作八

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直臂平板支撐 同側肘碰膝 左右各15個

「發給第一個你想到的人」

養胃、氣血不足、高血壓、白髮、過敏、泡腳、脫髮、貧血、咽炎、脾虛、口臭、宮寒、脾胃、感冒、咳嗽、失眠、怕冷、腰痛、祛濕、補腎、頸椎病、心血管、祛斑、體寒、痛經、等

診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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