毫不隱瞞：長期喝酒，5大危害會慢慢「偷」走健康

在我們的生活中，很多人都免不了要應酬喝酒，且一喝酒都是喝到酩酊大醉。長期這樣喝酒會給身體帶來很多傷害，你知道具體有哪些嗎？每天喝酒的量控制為多少才最合適？

喝酒不顧忌？五大危害緊跟而來

1、傷害口腔

喝酒第一個傷害的地方就是口腔，因為喝酒需要從口腔進入體內。經常喝酒會傷害味蕾，導致味覺出現障礙。長期飲酒過度的人，容易出現食欲不振的情況，逐漸產生厭食的感覺。

除了食慾降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

2、傷害肝臟

酒精在進入身體後，絕大部分都需要通過肝臟代謝。但是肝臟的代謝功能也不能超出負荷，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。但是長期攝入過多酒精會導致肝臟負擔過重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。若酒精肝不能及時得到控制，則會發展成肝癌。

3、傷害腸胃

酒精會給胃粘膜造成損傷，導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，而本身患有胃病的人癥狀會持續加重。沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發胃病，並且有些人喝酒過量之後，出現嘔吐，還伴有血絲。這就是因為喝酒太多而導致胃部承受不了，造成胃出血。

4、影響精子質量

男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關係。

5、影響大腦

酒精除了會影響體內的臟器外，對於大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之後整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮，導致大腦功能出現異常和意識障礙等。

每天喝多少酒最合適？男女的量不一樣

成年男性

一天攝入的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。

成年女性

一天攝入的酒精量不超過15g，相當於啤酒450mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

很多人開始喝酒時都想著只喝一杯，喝著喝著就控制不住了，一定要控制住自己不要過量！上文的這個量是針對肝臟功能健全的成年人而言，本身肝臟功能有異常的人群，要注意不可以喝酒，喝酒會加重肝臟的病症。

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