孩子玩瘋了？年假收心6招看這裡

每次放長假結束，最怕心收不回來！大人面對現實的轉換能力比孩子強（尤其媽媽站在體重計上就知道很難逃避）。所以寒假結束時，帶孩子收心變成爸媽的重要任務。

「孩子玩太瘋了怎辦？」

「唉！孩子這幾天已經說不想開學、不要上學......」

「功課還沒寫完！我不想在最後一天晚上開罵！陪孩子熬夜！」

以上都是爸媽真實心聲，究竟該如何帶孩子收心呢？與你分享寒假收心六大招：

1、提早進行睡前儀式

假期結束前2天，每天提前30分鐘到1小時上床。假期最後兩天，盡量不排旅遊，與親友聚會也提早返家，務必讓孩子漸漸找回早睡早起的作息。

爸爸媽媽也要做到以身作則，若想在深夜放鬆一下，至少在孩子睡前儀式及漸漸入睡那1-2小時先讓家裡保持安靜，光線調暗。

2、以協助做家事來當收心操

寒假+過年期間，媽媽要面對的家事一定很多，可根據孩子的年紀及能力安排小任務給他們。一方面讓他們對家庭活動有參與感，明白即使在休假中，家事仍需有人處理；另一方面是通過做家事的過程，和孩子邊說話聊天，聊聊假期活動，4.5歲以上的孩子則可聊聊新的一年的願望及規劃。

3、假期最後一天早上先確認功課作業已完成

連續放假很多人天天玩耍，回想兒時，常把作業拖延到開學前一天晚上才面對，當時欲哭無淚的情景彷彿仍歷歷在目。

所以自己當爸媽後，更要讓孩子養成提早完成功課及作業的習慣，假期最後一天的早上，吃完早餐就將作業再確認一次，若有遺漏、錯誤或未完成則儘快處理，這也是在培養一種負責任的態度。

4、讓孩子學習準備上學用品

較小的孩子由父母帶領，將自己上學用品放入書包。大班以上的孩子則學習自己整理書包、盤點整理上學需要的物品，可以從教孩子列清單開始，完成項目即打勾，若有需要協助、無法自行處理的部分才跟父母求助。

5、回歸原來的飲食習慣

告別過年的大吃大喝行程，最後一兩天的飲食盡量回歸清淡及接近日常習慣的餐點。除了減少腸胃負擔，也回歸日常飲食，將心思導回正常的生活步調。

6、營造美好的開學日氣氛

和孩子聊聊學校讓人期待的事，如：老師已經提前布置教室、準備教材活動、新學期即將有什麼有趣的事、很想見到好久不見的同學一起學習、一起玩等。

可由父母帶著挑選或孩子自選，提早設定開學第一天的起床音樂，並將上學服裝放置在床邊。起床後，安排孩子喜歡及習慣的早餐食物，讓開學第一天就有美好的氣氛。

從小讓孩子了解假期和非假期生活的差異，假期可以比平常放鬆，比方晚睡晚起、看了一些電視節目、玩了一些電玩遊戲、吃較多零食等。但放鬆不代表毫無規矩和原則，而是慢慢學習在內心划下一條界線，界線內我們能保有彈性，不必時時刻刻嚴格控制自己，但因為知道有限度，就不會放縱自己失控。

以上需要我們以身作則，帶著孩子一起放鬆也一起收心，在過程中相信會日漸累積出孩子自我管理的能力，以後就不用我們一直盯！

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