順產輕鬆的人，從孕期開始，在這些方面就做的很好，你做到了嗎

很多人在孕期的時候在飲食上都會和婆婆產生一定的衝突，本來婆婆那一輩的人對於飲食就比較在意，經常想要把一些大魚大肉都給兒媳婦吃，可是她們很有可能忽略了如果孕婦在孕期補充太多東西的話，還有可能導致造成腹中的胎兒體重過大，在生產的時候造成一定的困難，不過婆婆的有些建議也是需要聽從的，比如說我朋友的婆婆在她懷孕的時候告訴她說可以多吃一些核桃，這樣的話可以縮減她的產程，讓她在分娩的時候能夠更加輕鬆一些。朋友最開始是不太相信的，但是她覺得核桃這東西多吃可以對自己的身體有好處，還不如就順著婆婆的，還能省的婆婆覺得自己和她對著干。

沒想到在她進產房的時候真的過程非常順利，陣痛的時間要比其他媽媽們要少上許多，分娩的時間也不過用了八個小時左右，而且痛苦應該不算特別嚴重，朋友這才覺得很有可能是婆婆讓她在孕期多吃一些核桃有關。除此之外，想必大家在平時生活中也一直都在搜集一些想要減少產程的措施，因為陣痛於女性來說，真的是太痛苦了。

首先就是盡量要一直有著一個愉樂的心情，這樣不僅是有利於自己身體內部的激素調節，而且對於孩子也有著很好的影響，一個在孕期間比較開心的孕婦，分娩的時候用的時間普遍需要比那些孕期承受了很多壓力的媽媽要少，而且一直都比較愉快的寶媽媽在坐月子時期產生產後抑鬱的也比較少，所以保持自己心情愉快，這是保證健康一個很重要的因素。

其次就是在孕用期間是不能夠完全不運動的，我們還是需要保持一定的鍛煉量保證我們自己機體有一定的代謝能力，不然長期卧床的話會導致我們機體機能產生一些消退，在分娩的時候可能由於身體一直都屬於一個憊懶的狀態，所以分娩的過程對你來說是難以忍受的。

產檢也是一個十分重要的因素，你必須時時刻刻保證胎兒在肚子裡面是安全的，這樣你才能夠安心的養胎，所以一定要定時的去醫院進行檢查，儘可能的讓朋友或者是家人陪同，如果出現問題的話，還可以儘早做出決定，如果寶寶和你的身體什麼問題都沒有，也可以讓自己的心情放鬆下來，做產檢時也可以知道孩子在肚子裡面的狀態，比如說胎位等等，也可以促進你和孩子之間的交流，為什麼不呢？

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