養肝就意味著養命！常吃3種「鹼性食物」！促進肝毒排出，不惹癌

現在雖然很多人已經開始上班了，但是還是免不了要跟朋友同事們一起聚聚吃飯，那吃飯當然也是少不了要喝上一些小酒的，畢竟我們中國自古就是一個酒文化豐富的大國，喝酒慶祝的習慣也是很早之前就已經存在的。但是這樣長時間的喝酒對我們的身體還是有很大的危害，最有直接影響的就是我們的肝臟。

要知道肝臟可是我們身體中最大消化系統的消化腺，所以它最大的作用就是解毒以及代謝，在解酒上面也是有一定的效果。喝酒不僅傷肝還會讓火氣變旺，我們就可以常吃三種「鹼性食物」，幫助我們清火明目，有利於肝毒的的排出！

第一 烏梅

烏梅是我們很常吃的一種小零食，但其實烏梅是一種很養肝的食材，中醫裡面就常說烏梅歸肝，有很好的緩解脾虛脾弱的作用，同時能夠幫助我降火明目，清除身體中的肝毒，對於喝酒的人是有好處的。常吃一些烏梅不僅僅是可以幫助我們解酒，還能夠增加身體里的免疫力，同時進一步的提高肝臟的解毒功能。

第二 菊花

很多人知道菊花有著一定清熱降火的作用，但其實歸根結底菊花對於我們的肝臟是最有幫助的。經常喝菊花的人的可以去除肝火，像是中年的男性一般都有一些酗酒的習慣，喝上酒之後總是停不下來，日子久了就會有很多乙醇酒精的毒素堆積在體內，肝臟的解毒功能也會削弱很多，這時候就需要我們通過喝一些菊花茶來幫助我們及時將這些酒精毒素排出體外！

第三 絞股藍

對於絞股藍這樣的食材很多人還是比較陌生的，但它其實是一種營養價值很高的中草藥，可以直接用來泡水喝，對於我們養肝護肝是很有幫助的。一般像是我們肝火旺盛的人，總是會忍不住的發脾氣甚至在睡覺的時候，胸口還會有一些灼燒感，這其實也是說明我們身體所含有的肝毒堆積太多，難以完全的去除，而絞股藍是溫性的，不僅可以幫我們生津解渴，更是能夠幫助我們清火明目，讓肝毒迅速排出！

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