為什麼冬天裡，手腳總是冰涼的，該如何改善呢

小傑是個極其怕冷的主兒，是我們幾個當中羽絨服穿的最早，脫的最晚的。即便是她都快把自己裹成粽子了，她的手腳還是冷冰冰的，晚上睡覺的時候，床上要放兩個暖手寶，否則一晚上都睡不好，為什麼有的人到了冬天依然暖呼呼的而有的人和小傑 一樣四肢冰冷呢？

1.體質問題

很多身體表現都與體質脫不了干係，有的人怕熱不怕冷，有的怕冷不怕熱。但是這種到了冬天就四肢冰冷的體質並不是不能改變的，你可以多吃暖性食物，比如羊肉、韭菜、紅棗、枸杞、桂圓等等，到了冬天你可以每天泡杯冰糖紅棗茶。

2.缺乏運動

由於工作和生活壓力大，現在加班已經成為了年輕人的常態，再加上有的夥伴們患有嚴重「懶癌」，對於出門運動非常反抗，事實上運動的好處多多，愛運動的人群，他們的心臟和血管功能會更強大，血液循環的血流量和速度也會更快，對於保證手腳等末梢循環的供給極為重要，因此愛運動的人往往更加抗寒，成為大家的暖寶寶。

3.愛穿緊身衣物

女性朋友出於愛美的心理，總是喜歡穿穿緊身的衣物，這樣可以顯得腰細腿細胸大，增加個人魅力值。可是緊身衣會阻礙血液循環，不利於心臟將血液充分運輸至肢體末梢，因而愛美穿緊身衣的女性朋友們可能更容易出現手腳冰涼的狀況。

4.情緒不穩定

情緒波動對提問調節也具有一定影響，特別是很敏感的人，愛發脾氣的人，更容易出現手腳冰涼的情況。

此外愛吸煙喝酒的人群，由於影響心臟血管功能，血液循環不暢也會出現這種煩惱。

朋友們都記住了嗎？建議大家根據個人情況，改變不良習慣，養成好的習慣，幫助手腳也能過個暖冬。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！