腎功能「削弱」？專家：多吃3類食物，趕走腎無力，夜夜睡的香！

由於人們的工作壓力比較大，很多重擔又都壓在男人的身上，很多男人就不得不加班賺錢來養家糊口，所以身體就出現的很多疾病，比如平時會有失眠的狀況，或者是腰酸背痛、神經系統也會有衰弱的現象，甚至還有腎虛等問題。可能很多男性朋友就想吐槽了，為什麼上帝這麼不公平呢？給男人一個腎臟不足的身體，還要每天工作那麼久，這樣就增加了男人的痛苦，那麼腎虛的表現究竟都有哪些呢？下面就讓小編給大家，詳細的介紹一下。腎功能削弱？專家：多吃這3類食物，趕走腎無力，夜夜睡的香！

腎臟是一個男人的命脈，它會控制這身體的內分泌，所以對一個男人來說，腎臟的功能是非常重要的。現在的社會生活節奏很快，壓力也會非常的大，所以說十個男人，九個都是虛的，不能做到最好的男人，也是非常常見的，人們會在平時生活中，吃著各種各樣的補品，但由於人們的盲目選擇，最後導致身體狀況大不如從前，這也是令人非常擔憂的。其實在我們的生活中，有很多食物，都有著很好的補腎功效。

首先就是大蒜、韭菜、洋蔥等食物，這些都被人們稱之為是「男人菜」，它們不僅具有很強的殺菌能力，而且還非常有助於維生素B1的吸收，可以有效的促進糖的代謝，從而有著緩解疲勞的功效。建議男性朋友，平時可以多吃一些這樣的食物。還有就是海鮮，它裡面含有非常豐富的磷和鋅元素，有著很好的保健功能，如果經濟不允許的話，在平時可以多吃一些蝦或者是其他海製品。

芡實也被人們稱之為是雞頭米，它指的是睡蓮科食物，芡的種子，它有著很好的固腎澀精的功效，還可以補脾止瀉，是一種很好的強壯身體的食物，所以在平時生活中，要多吃一些芡實。還有一種水果，也有著很好的養腎效果，那就是我們常吃的桑葚，要是僅僅從養腎角度來看的話，最好選擇黑色的桑葚，腎臟也比較喜歡黑顏色的食物。而且中醫也認為，經常吃黑色的食物，對腎臟是非常好的。

桑葚性味甘寒，有著很好的補肝養胃、潤腸通便的功效，經常吃桑葚還可以讓頭髮變得烏黑髮亮，正在成長的青少年，也可以適量的吃一些桑葚，它可以有效的保護視力。男人經常吃桑葚的話，可以補腎生精，所以桑葚也被人們稱之為是「男人果」，現代人也喜歡把桑葚稱之為是「腎的加油站」。在《本草綱目》中也記載了桑葚的好處，可以通氣血，還有著很好的安魂鎮神的功效，在夏天吃桑葚的話，還是一種非常好的消暑良藥。

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