啤酒肚真是啤酒喝出來嗎？背後這4個真相，還敢再喝嗎？

看到這個標題，根據小康醫生以往的筆風，你們肯定都知道答案了！

沒錯，啤酒肚還真不是啤酒導致，被冤枉多年的啤酒，終於血洗冤屈了！

這年眼看就要結束了，大家是不是覺得自己「每逢佳節胖三斤」么？

是不是覺得自己肚子又大了幾個月了？

但你們肯定會想知，這是為什麼呢？

我想我應該要寫一篇關於啤酒的文章，這樣讓你在下班後或假期來一杯愜意的啤酒，才不會產生罪惡感。

同時也能幫助你更好說服那些因怕胖，而拒絕跟你喝一杯的小姑娘們。（難道不是顏值緣故嗎？）

啤酒肚，到底是怎麼來的？

實際上，啤酒肚是指那些突出的大肚子，這種肚子經常發生在上了年紀的男士身上。由於經常應酬，常與啤酒相伴，所以「啤酒肚」名字也就因而得來。

這種男子肚子變大，其實就是腹部肥胖，由於能量攝入能量儲存，因此脂肪在內臟器官不斷積累而成。但實際上，與啤酒還真沒多大關係。

啤酒，還真不是導致肥胖的「罪魁禍首」

第一，啤酒本身熱量還真不太高

一般而言，100ml的啤酒的熱量只有30-40卡，而同等質量的二鍋頭熱量就高達338大卡，你喝一小杯二鍋頭，相當於喝了10杯的啤酒。

而與可樂相比，一罐（大約330ml）啤酒熱量高達130大卡左右，而同等大小的一罐可樂大約在150大卡左右。

所以啤酒本身還真不必其他常喝飲料要高很多，在酒類它反而成為熱量最低。

第二，啤酒不會作為能量存儲體內

酒精在進入人體後，在肝臟內就轉化為乙醛，而乙醛又會轉化為乙酸。能量代謝方式，與平日所吃的三大供能物質（蛋白質、脂肪與碳水化合物）並不相同。

乙醛、乙酸在轉化過程中也不會產生被細胞利用的能量，最終大量乙酸會通過尿液排出體外，因此不會儲存體內。

真正導致「啤酒肚」出現，其實是這個原因！

啤酒雖說能量不高，但有個最好的作用，那就是增加食慾。

試想一下，啤酒與炸雞、擼串相配，似乎搭配起來，喝酒喝的越上頭，自然人在不知不覺中吃下更多的食物。

所以，導致啤酒肚還真不是啤酒，主要還是「邊吃邊喝」，即便換成其他酒類，食慾也還是增長，自然肚子肥肉該多還是多。

雖說熱量低，但啤酒還是建議少喝

雖說啤酒度數相比其他酒精要低許多，其含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分。

但這種被稱為「液體麵包」，若貪多貪杯，還是有一定健康隱患。

啤酒雖說含酒精濃度低，但酒還是酒，即便少量喝酒，體內的肝臟以及腎臟都造成沉重的負擔，增加肝硬化、癌症等疾病風險。另外，還會引發中風、胰腺炎、肝硬化與高血壓等疾病。

另外，雖說酒精熱量不算太高，但熱量若積少成多，同樣也不利於減肥。

再加上酒精還會削弱人體脂肪代謝，就像你原本有很多事情要處理，突然有一件緊急事情必須儘快處理，那麼你只能先將其他事情先放一邊，只好硬著頭皮處理這事。

總的來說，啤酒雖說不會讓你有「啤酒肚」。

但如果你正處於減肥，那麼啤酒只會讓你努力鍛煉的效果事倍功半。

所以，酒還是少喝，無論是什麼時候，也無論是什麼樣酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！