一個人身上最可怕的缺點是什麼，就是過分嫉妒。忌妒其實每個人都有，但是一個人過度的嫉妒往往會使人力量內耗、損己害人，在人際交往中有著強烈的消極作用。

而何謂過分嫉妒了，就是表現為當別人在某方面優於自己，而我們就認為可能會危及自己的利益而引起的忌恨與不滿，這種情緒往往不是正面流露，大都是旁敲側擊；忌妒心理極力想要排除他人優於自己的方面以解除心頭的憤恨，從而達到一種心理上平衡。

1.嫉妒讓我們無法看到他人的優點，也無法讓自己成長

嫉妒心，從本質上說是看到與自己有相同的目標與志向的人取得成而產生的強烈的不適應感，是既不能正確評價自己、又不能正確地評價他人的不健康心理，具有嫉妒心理的人往往具有明顯的攻擊性，不加以疏導會他人造成致命打擊與傷害。

嫉妒心強的人，往往看不到別人優點、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假，這對人際關係有著十分大的威脅。

去年報道14歲的秦某某殺害班級的第一名，而其殺人動機則是殺了第一名，他就可以成為第一名。原來在這個學校，秦某某一直以來都是第二名，內心覺得不甘心，所以才會被嫉妒蒙蔽了雙眼，最終做出傷害他人，也毀了自己的一生。

秦某某不知道，一個人不服輸是進步的動力，但事事在人前，樣樣不服輸，卻是不可能的。嫉妒結果往往是損害別人，貽誤自己，不能讓我們完全正確看待自己。

2.把嫉妒變成自我成長動力，自我完善的階梯

嫉妒是一種突出自我的表現，無論什麼事，他們首先考慮到的是自身的得失，因而會引起一系列的不良後果。若出現嫉妒苗頭時，應該自我約束，擺正自身位置，努力驅除嫉妒心態，可能就會變得「心底無私天地寬」了。

心理學發現，人的每種情緒都有其正面力量，我們要學會的是挖掘每個情緒背後的積極力量，才能真正讓我們獲得長足的進步。

而嫉妒情緒往往代表我們也想變得優秀，也渴望成為那樣的人，我們需要挖掘嫉妒背後的自己，用成長的渴望帶領自己不斷進步。

而且我們需要深刻的明白，嫉妒往往是我們無法看清自己的優點，要知道，這個世界上，每個人都是獨一無二的，各人有各人的長處，不能因為自己有所短而害怕別人超過自己，你也不應該成為別人進步的障礙。如果我們能在思想上對嫉妒有深刻的認識，對人性有深刻的洞察，我們就越會慢慢克服嫉妒情緒。

3.任何人都有不如別人地方，用心理平衡的方法緩解嫉妒

一般而言，嫉妒心理較多地產生於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有採取正確的比較方法，一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。

其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

嫉妒的發生是個人心理結構中「我」的位置過於膨脹。應有意識地多讀一些情操高尚、內容豐富的書籍，加強思想修養，學會理智地對待事物，往往能讓我們的胸懷變得更為廣大。

當一個人胸懷開闊，內心的格局越大，往往我們能容的人就越多，嫉妒情緒也會越少。一位希臘哲學家曾說的那樣，不要試圖用放大鏡只看自己。如果只看自己的優點，而且看得過重，就接受不了別人挑戰自我的事實，更不能容忍別人的優勢。

在任何時候，我們要學會把自己看得平常些，就不會那麼孤高自傲了。把自己當成金子，常有被埋沒的痛，而把自己當成鋪路石，就會為有人踏過而欣喜。

所以嫉妒並不可怕，最可怕的是嫉妒蒙蔽了我們認知，如果我們能夠從自我的視角跳出來，從自我價值重新認識自己，我們往往就會發現一個更好的自己。

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作者簡介：王小林，唐若心學主筆，相信你的態度才是決定命運的關鍵。

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