跑步是一座隨身攜帶的避難所
毛姆說，「培養閱讀的習慣能夠為你築造一座避難所，讓你逃脫幾乎人世間的所有悲哀」。我認為把閱讀改為跑步，也不唐突。
跑步的時間久了，似乎就成了這方面的專家，經常有人會問我相同的問題，你是如何把跑步堅持下來的。我的回復通常是：你要學會享受它。
我們的傳統教育算是把跑步這項運動的印象給固化了，為了應對考試，每一個人都在學校操場上遭遇過讓人疲憊俱怕枯燥的800米測試，那種跑到口腔泛出血腥的暴虐滋味，除了吸血鬼，沒有幾個人會真正喜歡它。
這種跑步是無論如何消受不了的，所以根本談不上享受。
享受的事首先應該是自願的，雖然有很多自願的首個階段都是不情不願的，但只要你有閑遐，又不十分抗拒，堅持一段時間後發現竟然離不開它，那恭喜你，享受就要開始了。
我們只需明白，再開心的事，一開始都很難是享受的，總要經歷一段煎熬的過程，這過程有長有短，有痛有苦。就連人世間最美好的性愛，也要經歷初夜時的惶恐。
跑步的享受是多方面的，有人享受跑步時的空白時光，有人則喜歡跑步時的爵士音樂；有人喜歡跑到拉爆心臟，有人則喜歡閑庭信步；有人喜歡全世界跑馬拉松，有人只在自家附近的操場繞圈……世界是大不同的，個體都是獨一無二的，跑步的方法比較單一，享受的方式卻是大相徑庭。我之前寫過一些比較私人化的文章，比如說《跑步不追求配速和鹹魚有什麼區別》，現在看，顯然不適合大眾，只能說，那篇文章，只適合某一個時刻的自己或者某一類人，它不應該成為一類標準。
所以說，不論何時，當你看到別人的享受方式，卻不一定適合自己，而你的享受方式是什麼，只能通過一步一步的親自探索才能得知。
的確，可以迅疾獲取到享受的運動很多，不局限於跑步一種，如果你的時間充裕、場子好定，球友眾多，可以毫不費力的組織起一場網球、羽毛球、足球、籃球，那最好不過。但現實不允許多數人那樣去做。
此刻，跑步的優勢就凸顯出來，它可以幾乎不受人數、場地、時間、金錢的限制，只要有一雙跑鞋，可以隨時開始，亦可以隨時結束。
毛姆所說的閱讀避難所，表達的就是這種便捷、愉悅的體驗，獲取知識的快樂是最讓人滿意的，同樣，獲取健康的快樂也是最為持久的。
跑步，是一座隨身攜帶的避難所，讓我們逃脫幾乎人世間的所有悲哀。這麼說，應該不為過吧，如果說閱讀是獲取的過程，那跑步就是純粹的思考時間，跑步時，心有寧靜，就會對這個世界一無所求，這是跑步饋贈給每一個心靈的重要禮物。
當然了，避難不意味著逃避，我們萬不能指望跑步解決生活的所有困難，以跑步之痛，分擔生活之憂，理解生命之苦，世界若以痛吻我，我必報之以歌，這也正是村上春樹所說的「痛苦不可避免，而磨難可以選擇」的內在含義。
美國的跑步運動興起源於經濟蕭條，何以解憂，唯有跑步，跑步可以卸去生活的面具，緩解周身的壓力，許多人受了阿甘的影響，自發的跑了起來，一直跑到了現在。而中國的跑步運動興起於經濟發展，當衣食無憂，自然就有了對健康以及精神生活的追求。但不論興與衰、苦與樂，跑步本身都是相同的，它是新興人類的生活方式，它是對苦難年華的一種宣戰，它是對更好生活的一種嚮往。
2019年會更糟糕嗎？生活會更難嗎？生活一直都非常艱難。悲觀的人每一年都有相似的不幸，而樂觀積極的人總會找到光照的方向，萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。
如果你還沒有信仰，就把跑步當成信仰，那樣，你就擁有了隨身攜帶的盔甲。跑起來吧，奮進的路上，必有鼓聲壯行。
我是老虎，兩個孩子的爸爸，喜歡跑步、寫作、美食，篤信100天堅持的價值。
2019年養成跑步習慣：我的跑步社群「百人百天」，目前已經走了四個年頭，舉辦了14期，累計超過1.5萬人參加，每一期都有90%以上的人堅持跑完100天，我所有的改變，都是從跑步開始的，新一期百人百天將在4月末報名，歡迎加入。
2019年我的計劃：我正在進行兩個100天行動：第一、100天做100份不重樣的對稱早餐，目前進行到43天，感興趣可以關注公眾號：早點爸爸；第二、每天1000字，100天寫10萬字小說，目前進行到44天，感興趣可以關注公眾號：心有老虎。
如果你想在跑步、讀書、寫作、健身、早起等方面養成習慣，歡迎關注我，一起變得更好。
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