男人晚上睡覺，如果沒有這3種「狀況」，恭喜，腎會「善待」你！

說到腎臟，這對男性朋友來說，可能是一個比較避諱而且非常困擾的話題，因為腎乃男性先天之本，男人腎有多好，也就預示著人有多年輕，它對於男人的生育能力的自尊問題都有很大影響。但是近年來，隨著快節奏的生活和不良的飲食習慣，腎病卻已無處不在，時時刻刻都威脅著男性的生命安全。那麼怎樣才能知道一個人腎的好壞呢？專家稱：男人晚上睡覺，如果沒有這3種"狀況"，恭喜，腎會"善待"你！

1、腰膝酸軟

現代醫學認為腰為腎之府，所以說腰部的健康直接反映了人體腎臟的健康狀況，如果男人在晚上睡覺的時候，突然會出現腰酸背痛，而且腿軟無力的情況，那麼很大可能是腎在向你"呼救"，這時還應儘早養腎，避免腎臟發生惡性病變引發腎衰竭甚至尿毒症。

2、睡眠質量差

腎功能和睡眠質量有著密切的關係，如果體內腎氣充足，這樣就會提高了睡眠的質量，睡眠質量好就能夠有利於腎臟的代謝和排毒，男性的腎臟健康就會提高睡眠的質量，但是相反，如果晚上經常出現失眠且盜汗的情況發生，那麼很可能是腎臟受損所致，這時還應儘早就醫。

3、睡覺抽筋

在夜晚睡覺時，不論是大腿還是小腿，只要你腿部出現了抽筋的現象。這個時候就需要小心了，因為如果你的腎臟出現了問題，睡覺的時候腿部很容易出現抽筋的現象，所以如果你一整夜都睡的非常安穩沒有出現腿部抽筋的癥狀，那麼說明你的腎臟會"善待"你！

那麼平時應該如何保養腎臟呢？腎臟有3怕要戒掉。1怕蛋白質過量：過多的蛋白質會讓腎臟負荷加重，長期以往腎小球會被損傷。甚至誘發其他併發症，比如腎病綜合征。2怕鹽分過量：過多的鹽分會導致水鈉瀦留，人體水分排不出去可能讓腎臟負擔加重，從而影響人們的健康，還會增加高血壓風險。3怕缺水：腎臟的毒素主要通過尿液排出，如果飲水過少就會影響腎臟的正常代謝。

小編到這裡就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。

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