有一種東西，決定了你的生、老、病、死

健康 02-13

中醫認為「陽氣」是人體生命活動的源動力，是生命的根本，陽氣的多少決定人的生、老、病、死。人體陽氣的來源有二，一是受之於父母；二是後天飲食攝入。

人體五臟六腑均需要陽氣的維護，中醫的五臟乃「心、肝、脾、肺、腎」，例如心無陽氣推動則血液不能運行；脾無陽氣則沒有食慾；肝無陽則疏泄功能減退，出現肝氣不舒、肝氣鬱結等；肺無陽氣則宣降失常，可見咳嗽、喘逆不適；腎無陽則寒邪內生，出現腰背、四肢冷痛等。人體陽氣不足，百病由生。

經雲「人到四十，陽氣不足，損與日至。」意思就是人40歲以後陽氣就會自然日漸衰退。人之生老病死，皆由陽氣為之主。所以古人云「陽強則壽，陽衰則夭」，養生必須養陽，維扶陽氣就為中醫養生的一個重要法則。

著名老中醫李可教授雲「人身各處，但凡一處陽氣不到，便是病。」後天陽氣的多少取決於脾胃，元陽藏於腎，但需要後天脾胃的滋養。「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯，身體健康。陽氣不足，人易生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。

陽氣不足的表現

畏寒肢冷，耳鳴，體虛肥胖，面色晃白無華，小便清長，納呆、腹脹、體倦乏力（沒有精神），腰背冷痛，嗜睡易困或睡眠差，便溏或便秘，老年人可見流鼻涕或流涎不止，流眼淚，或是尿頻等；兒童陽氣不足其生長發育遲緩、其智力等均會受到影響；女性為多陰多血之體，更易陽氣受損。

陽氣與外感

陽氣虧虛，可致機體衛外不固（防禦能力下降），外邪六淫之氣乘虛而入。運行於體表的「衛氣」有預防感冒、維護體溫的作用，衛氣（如同人體衛士）不足、抗寒能力就會下降，也容易感冒、怕冷。衛氣也屬於陽氣，是陽氣的一種表現形式。

陽氣與四季

春天陽氣生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，冬天則潛藏起來。「陽氣不足，寒從中生」，夏季濕氣重，濕邪為患，會傷及人體陽氣，陽氣受損則易形成陰病，陰病難治、纏綿，故有「春夏養陽」之稱謂。

陽氣與腫瘤病

惡性腫瘤的命名多以「積」、「岩」、「塊」等稱呼，並認為腫瘤是「陰濁之邪致病」。經雲「積之始生，得寒乃成，厥乃成積」，告訴我們腫瘤病發於陰，乃陰邪致病，「因寒而成癌」。「陽化氣，陰成形」即治療上宜「培扶陽氣」來驅逐「陰邪」之患。腫瘤患者大多數人已病入陰分（陰病），溫陽散寒是腫瘤病中醫治療的基本思路，藥物選用上寒涼之品時尤宜慎重。

陽氣與養生

「有胃氣則生，無胃氣則死」顧護胃陽為養生第一要領。健脾胃必溫陽，對於脾胃陽虛的人來說，當給理中湯或附子理中湯補脾陽，扶助胃陽。平素可食用溫胃的食物：粥、肉湯、南瓜（《本草綱目》「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」）、紅糖水，紅薯（《綱目拾遺》「補中，暖胃，肥五臟。」胡蘿蔔（「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」）等。

哪些生活習慣會消耗人的陽氣？

1、過度勞累；

2、過食生冷食物易損陽氣：夏季炎熱人喜納涼及喜食冷飲，易受寒濕之邪，也會傷陽；

3、房事過度：房勞也傷陽氣；

4、熬夜、作息不規律；

5、嗜食煙酒；

6、久視、久卧、久行、久立、久坐等不良生活習慣。