女生例假，這5種行為比「熬夜」還傷子宮，發胖又長痘！

例假稱為女人每個月的特殊時期，也叫經期，大姨媽，每個月都會來5-7天。但是經期身體的免疫力和抵抗力都會下降，尤其是陰道的抗菌能力也會減弱，所以如果在大姨媽期間有些不良的行為，不僅會引起痛經，月經不調，甚至還會傷害子宮，嚴重者還會導致婦科疾病，尤其是00後女生，也應該要多注意。女生例假，這5種行為比「熬夜」還傷子宮，發胖又長痘！快來了解一下吧，希望對你會有幫助。

1、喜歡吃冷飲

最常見的冰淇淋和雪糕，冰鎮啤酒和飲料，尤其是吃完火鍋的時候，吃點冷飲給身體降降溫，雖然很爽，但是經期吃，會嚴重傷害身體的健康。因為女人體質屬寒，吃冷飲會導致寒氣入體，引起宮寒，加重痛經，導致內分泌失調和紊亂，造成月經不 調，影響身體排污血，還會長痘。當然冷飲是一種高糖食物，常吃還會發胖。

2、穿衣單薄

現在的00後女生都是要風度不要溫度，就算是寒冷的冬天，為了展示自己的身材，穿衣總是單薄的。但是經期也這樣穿，會導致寒氣入體，不僅會感冒，還會加重宮寒，引起痛經，傷害子宮。經期應該要多注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖。

3、穿緊身褲

愛美女人喜歡穿緊身褲，因為可以展示自己的苗條的身材，但是經期如果穿緊身褲，不僅會影響身體的血液循環，還會導致排污血受阻，傷害子宮。甚至會形成月經不調，長斑，長痘等。經期應該要穿一些寬鬆的衣服。

4、長期坐著

都說女人來大姨媽，要多注意休息，但也並不是每天坐著或躺著，因為長期久坐會影響身體排污血受阻，而且還會加重痛經，發胖等。雖然說經期不能做一些劇烈的運動，但是可以做舒緩的運動，如慢走，瑜伽等，因為可以促進血液循環，幫助身體排污血，還能達到瘦身的作用。

5、蹬被子

雖然說晚上睡覺蹬被子在所難免，但是經期應該要多注意，如果長期有蹬被子的習慣，不妨穿著衣服。因為女人體質屬寒，夜間溫度較底，如果蹬被子，容易導致寒氣入體，不僅容易感冒，還會形成宮寒，加重痛經等。

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