最詳盡的推球秘籍
推 球
顧名思義
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就是把對方擊來的網前球推擊到對方的後場兩底角去
推球動作的擊球點較高，動作小，速度快，可以加大對方接球的難度，是從前場攻擊對方後場底線的一種有威力的進攻技術。
推球時的發力，主要用前臂、手腕和手指的爆發力。球飛行弧線的高低，取決於擊球瞬間擊球點的高低和拍面角度的大小，而拍面角度又要靠手腕和手指來控制。
羽 毛 球 正 反 手 推 球 動 作
▎正手推球
站在右網前，球拍向右側前上舉。在肘關節徽屈回收時，前臂稍外旋，手腕稍向後側，球拍也隨之往右下後擺，拍面正對來球。這時，小指和無名指稍鬆開，使拍柄稍離開魚際肌（魚際肌有大魚際和小魚際，大魚際是指手部肌肉外側群的四塊肌肉，小魚際是指手掌小指側的3塊肌肉。），拇指和食指向外捻動拍柄，拍面更為後仰。推球時，身體稍往前移，右前臂往前伸並帶內旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由後伸至伸直並閃腕，食指向前壓，小指和無名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經前上至左的揮動推球，使球沿邊線飛向後場底線。在揮動過程中，拍子回收。
推直線↑
推斜線↑
▎反手推球
站在左網前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當前臂前伸並帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球托的後部，使球沿邊線方向飛向後場底線。擊球後，手臂回收，恢復擊球前的準備姿。
推直線↑
推斜線↑
正 反 手 推 球 對 比
↓
正手推球時
注意用食指向前的推壓力
●
反手推球時
注意拇指向前的推頂力
反手推頂↑
推球時的揮拍路線，正手推球是由於前臂的內旋，帶動手腕由後伸閃動到屈腕，也就是說由右至左像蓋過去的旋轉動作那樣，揮拍推擊球；
反手推球時，是從前臂微屈、手腕外展開始揮拍，前擺至手臂伸直，同時手腕閃動至內收，前臂帶外旋，由左至右蓋壓過去。
注意反手的捻動效果↑
▎注意事項
① 推球時的擊球點要高
一般是在離網頂約 20 厘米處為宜。很多球友由於不能在最高點擊球，出球弧線過大或者下網。所以，在運用推球技術的同時，一定要盡量搶高點。為了便於發力和掌握好球路方向，正手推直線時，擊球點在身體的右側前；推對角線時，擊球點要近肩側前。反手推直線則在左側前；推對角線在近肩側前方。
擊球點越高，出球線路越平；擊球點低，出球線路弧度越大
當擊球點高時↑
當擊球點低時↑
② 切忌球拍後擺過大
推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。
③ 推球的力量控制
推球是一般都是佔據主動時，所以推球不要慌，因為一慌張就容易使全力推球，這樣很容易推出底線
④ 注意球的弧度
在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。弧度太平很容易被對手攔截，太高對對手也不能構成太大的威脅。合理的弧度應該是根據對手身高，剛好繞過對手。
⑤ 推球時機
推球是一項對運用時機需要準確把握的技術，運用不當則極易遭到對方的攔截和突擊，而轉入被動或失分。如果能熟悉掌握推球技術，提前到位時利用一些手腕的停頓，這對於打亂對方節奏、延遲對手的判斷有明顯的戰術效果
下壓，然後上網推直線↑
注意推斜線時的弧度，太低容易被截殺↑
利用手上的停頓，改變節奏，欺騙對方↑
雙打時，同樣可以利用回頭槌↑
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