50歲後，不想提前出現「老人味」，這6件事勸你少做，能忍則忍

常言道：五十知天命，50歲是人生的一半，這時候的老人很可能會伴有疾病問題，但更多的，是會出現讓人厭煩的「老人味」。

為什麼老人會有這種味道呢？

研究顯示，人在老了之後，身體的皮膚會分泌一種物質叫做2-壬烯醛，這種物質主要就是皮膚的細菌和空氣當中接觸的細菌所造成的，被氧化之後就會產生一種怪怪的味道，這種味道就像是青草味和脂肪味的混合體一樣並不好聞。

日本甚至專門為這種味道創造了一個新詞，叫做「加齡臭」，是指人在上了年紀之後，可能會有一種不甚愉悅的味道，也被指「老人臭」。

50歲後，不想提前出現「老人味」，這6件事勸你少做，能忍則忍！

1、不愛清潔口腔

老人隨著年齡的增長，消化功能開始減弱，不少人也戴上了假牙，消化功能也會逐漸退化，所以有些老人難免會有口臭的現象。

而且由於人老了牙齒間的縫隙也會增大，所以平常在吃東西之後，若不及時清潔口腔，一些食物殘渣就很容易卡在牙縫之中，使得口臭的現象更加嚴重，這種味道也是老年味的一部分。

2、煙不離手

我們都知道，經常吸煙的人身上常會有一種難聞的煙味，當煙味和身體氣味一混合，就會更加的難聞。

且煙中含有三千多種化學物質，對身體的傷害比較大，吸煙時會吸入幾十種致癌物質以及上千種化學成分，人隨著年紀的增加，身體難以代謝排出這些有害物質，從而在體內堆積，加速身體的衰老以及老人味的發生。

3、濫用藥物

老年人往往體弱多病，而一些疾病也可能會導致不好的體味，如哮喘、肺氣腫等，就很容易引起痰臭味。

還有糖尿病、腎病等疾病也會導致體味的變化，而且不少老年人一有點小病就大肆吃藥，經常服用各種藥物，身體長期以往就會沾上藥物的味道，導致老人味的出現。

4、不愛衛生

50歲後，不少老人由於年齡大、行動不便、出汗少等原因，也就不經常洗澡、或換衣服。

此時，體表的分泌物和細菌就容易累積，產生的氣味就會更加濃郁，尤其是腳部，被鞋襪包裹，容易變成細菌滋生的場所，一定要勤洗。

5、不保護腎臟

腎臟是人體排泄的重要器官，也是維持體內液體環境正常的重要器官，當我們腎臟出現問題的時候，體內的代謝廢物就會排不出去，導致代謝廢物在體內瀦留，可能會使得身體會出現尿騷味。

並且，若是腎臟問題嚴重的話，發展到腎衰竭、尿毒症等階段，更會導致口臭、尿騷味等異常。

6、不注意保養

老年人身上出現重重的老人味，可能是皮膚衰老變化所引起的。

因為隨著年齡的增加，皮膚變化非常明顯，不僅會導致皮膚變皺，含水量也會降低，出現老人斑，褶皺的皮膚很容易滋生細菌，暗藏污垢，從而散發出難聞的氣味，也就是老人味。

老人50歲後，避免老人味，謹記「三補、兩管」！

「三補」

1、補充水分

老人由於新陳代謝變慢，所以日常要多喝水，這樣有助於延緩衰老，除了白開水、茶水也是很好的，尤其是一些花茶，泡水喝很滋補。

胃不好的老人，可用 黃花苗葉紅茶，泡水喝

黃花苗是一種葯食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，又是一味抗「炎」良藥，尤其對胃炎之「炎」有佳效。

研究發現，其對胃潰瘍患者有治療作用 ,可使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 。將其發酵後，製成黃花苗葉紅茶，寒性降低，適合更多人飲用。

氣血不調的老人，可以經常喝點刺玫花茶水

刺玫花就是野生小玫瑰，含有更多有效成分，功效比一般的玫瑰花也更好。經常飲用，可以活血化瘀、疏肝理氣、暖胃消食，還能調整月事。

2、補充睡眠

很多人習慣了熬夜晚睡，如果經常睡眠不足的話，健康狀況也會比較差，另外皮膚也很容易出現枯黃、無光澤的現象，還會加速老化。

因此，最好堅持早睡早起的好習慣，減少睡前吃宵夜、愛玩手機等壞習慣，做一個健康規律的老人。

3、補充運動

我們的身體在進行新陳代謝過程中，經呼吸系統不斷從外界吸入氧，在運輸到全身的組織和細胞，讓身體更好的更換氧氣，才能讓生命正常循環。

因此，最好多外出進行運動，這樣有助於肺部呼出濁氣，多讓身體進行氣體交換，以保證自身的健康。

「兩管」

1、管住嘴巴

老人由於消化功能減弱，不能再像年輕的時候肆無忌憚的胡吃海塞了，最好少吃肉食，多吃一些蔬菜。

這樣可以補充足夠的膳食纖維，利於消化，加速腸道蠕動，並在一定程度上減少口臭的發生。

並且，多吃深綠色的蔬菜和水果，如菠菜、火龍果、西藍花等，它們可以幫助抗氧化，減少衰老速度，甚至對預防癌症都很有益處。

2、管住情緒

好心情是不花錢的駐顏術，就像焦慮、猶豫、暴怒等情緒會影響人體的內分泌，讓衰老加速到來。

笑一笑，沒什麼大不了，且笑一笑，十年少，管住自己不合理的情緒，可以預防心腦血管疾病，對老人的健康十分有益處。

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