春節吃的太油膩，這幾招輕鬆解膩，恢復好胃口

春節期間吃得油膩、運動量少，出現消化不良、腹瀉等不適癥狀，怎麼辦？

解油膩蔬菜首推——洋蔥

洋蔥有平肝、潤腸的功能，可以減少油膩感、抑制高脂肪飲食引起的高膽固醇。

此外，蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、南瓜等蔬菜富含纖維，也可解膩。

而用蘿蔔、萵筍拌冷盤時，適當多加點醋，可除油膩，促消化。

解油膩水果首推——木瓜

木瓜含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用，木瓜中的天然酵素可分解蛋白質、糖類和脂肪，促進新陳代謝。

此外，蘋果、橙子、菠蘿、火龍果、山楂也都是解膩「高手」。

三道自製解油膩茶飲方

第一道：三仙茶

做法：可從藥店買焦山楂15克、麥芽15克、炒谷芽15克，冷水清洗後過濾，用水泡煎15分鐘當茶飲。

第二道：荷葉茶

做法：用焦山楂15克，干荷葉15克切成絲，加上普洱茶10克，直接泡服，普洱茶有明顯降脂作用，胃寒的人最好選熟普洱，胃熱的人適宜喝生普洱。

第三道：糊米茶

做法：可用大米30克，在鍋里炒糊後泡水喝；或用大麥炒香後泡水喝，都是很好的消食飲品。

此外，感到油膩的時候，適當喝點醋可以助消化。醋含有揮發性物質及氨基酸，能促進消化液分泌，從而增強消化功能。

別跟三觀不一致的人爭執，別向不關心你的人訴苦，別對不喜歡自己的人討好。 自己喜歡的東西就不要問別人好不好看，你努力合群的樣子並不漂亮，精緻一點，想要的都會來。我們每個人都有故事，別喪，努力做自己就好。

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