豆芽和此物一起炒，健腦益智，加速脂肪燃燒，吃出小蠻腰！

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豆芽是生活中很常見的一種蔬菜，好吃實惠，常吃豆芽，對身體好處多多呢！

豆芽中有豐富的維生素E，這種物質能夠保護皮膚毛細血管，使得血液流通更加順暢，對於防止動脈硬化發生很有效，從而能夠防止高血壓的發生。豆芽含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促消化，具有通便的作用，裡面含有非常豐富的膳食纖維，熱量比較低，又含有很高的纖維素和水分，所以經常吃一些豆牙，還可以達到瘦身效果。它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。其中的維生素C，能夠有效的清除體內自由基，對於人們保持烏黑亮麗的頭髮有一定的作用，能夠讓人的皮膚顯得細膩光滑，還有較強淡化皺紋的效果！

推薦搭配：豆芽和雞蛋

雞蛋，是生活中必不可少的營養補給品，蛋白質的含量很高，並且蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，雞蛋中除了有促進腦細胞發育的蛋白質外，還含有磷脂。蛋白質和磷脂的供應大腦發育必不可少的。豆芽和雞蛋一起炒，健腦益智，加速脂肪燃燒，吃出小蠻腰！

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