女生生理期，3種「殺血水果」別貪嘴，否則次月大姨媽會「爽約」

女性來例假時需要注意很多問題，比如不能吃什麼東西，不能做什麼運動等等。月經期應吃平淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食品，以免刺激血管擴張。導致痛經、經血過多等症。為了順利度過經期,改善不適癥狀，不少女性在經期會選擇吃些水果和蔬菜來補充營養，但並不是所有的水果都適合經期吃。小編提醒：女生生理期，3種「殺血水果」別貪嘴，否則次月大姨媽會「爽約」！

1殺血水果——芒果。甜甜的芒果是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

2殺血水果——柿子。柿子屬於寒性水果，可以刺激宮縮，如果恰巧在經期吃柿子的話，有可能會導致月經減少，嚴重的會導致月經驟停。月經突然停止，子宮內膜不能正常脫落下來，長此以往，月經周期就會紊亂，子宮狀態越來越差，各種婦科疾病也就「有機可乘」，趁虛而入！

3殺血水果——西瓜。西瓜可謂最具代表性的涼性水果了。雖然說西瓜中營養物質和糖分非常豐富，而且口感美味，廣受歡迎，但並不建議女性在經期內食用。因為女生若是在經期吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，就容易導致流通不暢，經量減少，甚至閉經，後患無窮！

小編提醒：因為經血中有豐富的營養物質，細菌更容易大肆滋生，所以，衛生巾一定要「勤換」，建議2小時更換一次，就算沒有什麼流量最多不要超過4小時。據調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人則為3次。同為亞洲人，體質相差不大，但是日本人的衛生意識卻是中國人所不及的，不要因為擔心麻煩、怕浪費覺得沒有「滿」就一直帶著，萬一因此得了婦科疾病，那麼就代表著更多的麻煩和浪費了。

女生生理期，3種「殺血水果」別貪嘴，否則次月大姨媽會「爽約」！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！