如何改變軟弱老實的性格？
這位朋友你好，看到你的問題，不由思緒萬千——簡短一句「人善被人欺」，背後蘊藏了多少辛酸苦痛呢。為什麼我待人如此善良，卻沒有得到同樣的善良，反而常常被欺負呢？人世間為何如此不公平？如此發問，心中是萬般委屈、無奈和不解的。
然而，真的有一種性格，被稱作「軟弱老實」嗎？
軟弱、老實，這是個體的言語和行為特點，背後關聯的是恐懼、不安全、限制等認知和思維模式，並不是固著穩定的個性特點。
「人善被人欺」是粉飾自我的謊言
和善，卻總是感覺「人善被人欺」，說明這種「和善」往往只是我們面對外部世界的人和事的一種習慣性的應對方式，這種方式本質上的確如你自己所看見的，是內心的軟弱和行為上的退縮——我們說的「老實」，實際上是行為上存在某些退縮和迴避。
遇到一些具有挑戰性的人際關係，或是需要稍微複雜一些溝通才能解決的問題，內心軟弱就會讓你覺得困難、麻煩，甚至感受到膽怯、恐懼，於是下意識中就會選擇一些退讓的方式，比如：
1-對自己說算了，讓一讓不要和人爭【退縮】
2-對方那麼強勢，大概比我更需要吧，那乾脆讓給TA吧【迴避】
3-人家都開口了，拒絕了會傷害關係吧，還是自己多做點算了【害怕拒絕，迴避衝突】
……
久而久之，自我界限被越來越多的壓縮，就產生了被壓迫、被欺負、被傷害的感受，而內心是無法面對這些自我界限的破壞，實際上是自己沒有負責堅持界限造成的，就會得出一個結論：人善被人欺——這在心理學上成為「合理化」，讓自己的內在衝突歸因到一個自己更容易接受的理由上——雖然「人善被人欺」很委屈，但是我自己是「好的」，是別人「不好」……
通過這樣一系列的內在語言，我們往往在無意識中完成了一次又一次的「別人欺負我」的事件。
為什麼我們要選擇這些讓自己不舒服的方式？又做出這樣的粉飾呢？
我們說，軟弱的內心和退縮的行為模式，是在成長過程中經歷了過多的「挫折感」，導致內心脆弱又不能直面自己的脆弱，同時缺乏自我認同，於是通過討好他人的模式來獲得安全和認同。這樣的個體，往往很需要在群體中「安全存在」，耗費非常多的心力去維護外界所賦予的「身份標籤」，卻在過程中不斷放棄自我，越來越多的失去自我的存在感和主動性，甚至最終人設崩塌。
《延禧宮略》中富察皇后正式這類人群的典型代表
為了做好皇帝、太后乃至整個後宮心目中的合格皇后，富察皇后付出了全部心血去維護後宮的和平穩定，卻無法照顧自己失去兒子的痛苦，無法爭取自己合理的權利和自由，更無法追求自己真心想要的愛情和人生，最終悲憤自戕，卻還引得旁人詬病，皇帝怨責。
失去自我界限的「善良」，是會在歲月中隱秘不露的害人害己的。
自我和諧 為自己負責才能真和善
如果我們看到了自己問題的本質是「軟弱」和「退縮」，實際上已經走出了徹底改善的第一步。一個連自己都不敢維護的人，是不會真正的替他人利益考慮、為維護他人和公眾利益而付出和努力的。
「成為自己、維護自我界限」和自私是完全不同的兩個概念。
自私的人，只一心要得其所得，甚至會為了得到而不擇手段的傷害他人。而真正懂得尊重自我界限的人，是同時也會尊重他人界限的人。
想要成為自己、維護自我界限，要全面的了解自己是怎樣的人。自己的優勢是什麼、劣勢有哪些，能不能中肯而真實的評價自身特點在外界環境中會產生的一些效應和影響，能不能看見自身的限制，面對因為自身限制所帶來的現實狀況，能不能接受這些因為自身限制帶來的現實和為這些情況負責買單……說到底，你接納一個完整的自己所親手書寫的生活劇本嗎？
面對真實的自己，接納完整的自己，一個人才能從內而外的自我和諧。
真實的和善，恰恰是一個人發自內心的、從內而外的自我和諧，對自己真實、肯定、接納，從而面對外界人事也更加舒展、踏實、淡定，放開心量，保持對人對事的真誠、勇敢和熱忱，便不會再感受到誰在欺負自己，反而會對一切遇見和境遇都能泰然經歷了。
發自內心的友愛、慈悲心和隨喜心，是真正的和善，是一切和諧關係的源泉所在。
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