血脂偏高有什麼表現？希望這5個癥狀你一個不中！

「三高」幾乎是現代人繞不過去的話題，「三高」的其中一高就是「高血脂」。對於「高血脂」，你是如何理解的？

在醫院的化驗單上，血脂指標包括4項：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。

簡單理解，在這4項當中，只有一項是「好東西」，那就是「高密度脂蛋白膽固醇」，它又被稱為「好膽固醇」，如果這項指標降低了，嚴格來說不叫高血脂，而叫「脂代謝異常」。

如果是其他三項高了，可以被稱為「高血脂」。

血脂偏高有什麼表現？

好了，現在我們基本了解高血脂是怎麼一回事，那麼，高血脂一般有什麼跡象呢？

1、頭昏腦脹

血脂高的人晨起後容易感覺腦袋不清醒，進食早餐後一般可得到改善，到了午後特別容易犯困，時有與人講話的間隙睡著的情況出現，到了夜間又特別清醒。

2、腿肚子抽筋

經常遇到腿肚子抽筋的情況，並感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉的信號。

3、視力模糊

血脂高患者會有視力模糊的這種，這是血液流速減慢後，視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

4、出現黑斑

高血脂患者會在短時間內在面部、手部出現較多的黑斑，斑塊較大，顏色相對較深。

5、瞼黃疣

瞼黃疣指的是眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時是米粒狀，嚴重時會布滿整個眼瞼。中老年女性血脂高多有瞼黃疣的表現。

血脂高多吃素就好了嗎？

總有患者拿著抽血結果問醫生，為什麼我吃得這麼素，血脂也還在偏高呢？小圈這就和大家分析一下。

一般來說，健康的成年人每天可以合成1~1.5克的膽固醇，約為總來源的2/3，再加上從食物中攝入0.3~0.5克膽固醇，即可滿足總需求，正常情況下，人體可以維持著體內膽固醇的動態平衡。

上文提到過，膽固醇也有「好壞」之分，所謂的壞膽固醇，即低密度脂蛋白膽固醇，當這個指標升高，飲食清淡，甚至是只「素」不「肉」，也起不了多大的作用。

因為壞膽固醇水平升高，多是由於肝細胞對膽固醇的代謝能力降低，或者是其他疾病如糖尿病、高血壓、腎病綜合征等導致的繼發高血脂，而不僅僅是飲食上的問題，應就醫治療。反而是甘油三酯這項指標升高，可以採取控制飲食、多做運動的方式去改善代謝功能。

該如何改善血脂高的問題？

總的來說，平衡飲食、戒煙戒酒、改善睡眠是基礎，其次是進一步要治療引發肝臟代謝異常的疾病。降血脂，日常不妨多吃山楂、香菇、木耳、大蒜、海帶及多喝綠茶等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！