這菜比阿膠都養人，女人要常吃，月經準時來，還能去雀斑、淡皺紋

人們常說「女人上輩子是折翼的天使。」女人一旦過了25歲，新陳代謝的速度減緩，而且皮膚也會變得鬆弛，尤其是生孩子以後，臉上會有淡斑、皺紋。而且還會伴隨一些婦科疾病，讓很多女性煩惱不已。女性生活中要多愛護自己，在皮膚的護理上，除了靠外部的護膚品，還要通過食補來滋補身體、改善皮膚問題。

女性朋友除了有皮膚問題以外，女性每個月都會來例假，很多女性平常不注意，吃很多生冷食物，再加之生活中有很多壓力，導致月經不規律，還有宮寒、痛經等癥狀。更需要我們在飲食上多加重視。這菜比阿膠都養人，女人要常吃，月經準時來，還能去雀斑、淡皺紋。非常適合女性食用，這種食物就是「陽荷」。

陽荷是我們常見的一種野菜，不僅外表獨特，而且口味獨特，營養價值很高。陽荷中含有豐富的維生素、氨基酸、纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，還能幫助排出體內的毒素和垃圾，能夠淡斑去皺，還對女性的月經有一定的調理作用。陽荷可以用來涼拌，亦可以用來炒菜，味道獨特醇香，下面小編將陽荷的做法分享給大家。

陽荷在吃之前需要需要洗乾淨然後剝掉外皮，焯水之後，沖涼控水備用，切成塊狀或絲狀。青椒洗乾淨去籽，切成細絲。鍋中加入適量的食用油，下入陽荷翻炒，然後下入青椒絲一起翻炒至斷生，然後加入適量的食鹽翻炒均勻，即可出鍋。這樣青椒炒陽荷就炒好了。

烹飪提醒：陽荷炒的時間不宜太長，一般2-3分鐘即可，炒的時間長了，非常容易炒老，影響口感。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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