幽門螺桿菌引起胃病？睡前做3事 喝1水 殺菌消炎 修復胃黏膜

我們要照顧好胃，胃是後天之本，是身體各個器官組織的能量源泉，盡量少吃生冷不潔的食物，以免感染上幽門螺桿菌，避免暴飲暴食，會增加胃部壓力。晚上睡覺時，常做以下這3件事、喝這1種水，具有殺菌消炎、修復胃黏膜的作用，適合日常養生。

做3事：

1、生薑片敷肚子：胃裡滋生幽門螺桿菌，主要是因為胃部受寒，其蠕動攪拌食物的能力下降，食物在胃中堆積，就會給細菌生長創造條件，造成幽門螺桿菌的生長繁殖，幽門螺桿菌會侵蝕胃黏膜，影響胃液的分泌，不利於腸胃吸收食物養分。所以晚上睡覺前，切一些生薑片敷在肚臍周圍，可以幫助胃部驅寒，起到養胃的作用，每天敷15分鐘左右即可，有利於腸胃的保養。

2、艾草葉泡腳：幽門螺桿菌喜歡在濕熱環境中生長，胃黏膜如果受到損傷，不能及時分泌胃液，人可能會出現胃積食、胃部反酸脹痛等情況，幽門螺桿菌會趁此機會，在胃中「興風作浪」，不利於胃部功能的正常發揮。每天用艾草葉泡泡腳，有利於體內的氣血循環，幫助腸胃祛除濕寒，胃部氣血暢通，能減少幽門螺桿菌的生長。睡前用艾草葉泡泡腳，能緩解胃部不適感。

3、常聽輕音樂：睡覺之前多聽聽舒緩的輕音樂，具有較好的養生作用，多胃部也有一定的好處。導致人體生病不只有外部因素，自身情緒也有關鍵的影響。情緒低落、抑鬱會導致整體機能處於遲緩狀態，這也是經常悶悶不樂的人反應比較慢的原因，腸胃功能也會有所下降，導致幽門螺桿菌的生長繁殖。所以睡前聽一些舒緩的音樂，提高腸胃自我修復能力，祛除病菌。

喝1水：

1、蜂蜜麻油水：胃不好的人，一般都會有反酸脹氣情況出現，這是因為胃黏膜受到損害，導致胃酸分泌過多，造成腸胃消化不良，而胃黏膜受到損傷，跟幽門螺桿菌有很大的關係，幽門螺桿菌在胃酸中也可以頑強生存，蜂蜜和麻油搭配能抑制幽門螺桿菌的生長，改善胃部環境，修復受損的胃黏膜，具有殺菌消炎的作用。所以睡前喝一些蜂蜜麻油水，有助於胃部的保養。

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