菠菜和此物一起吃，強身健體，補血美容，排出體內垃圾毒素！

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菠菜是蔬菜中非常有營養的一種蔬菜，而且也是非常對我們身體內有更多的幫助，很多人都喜歡吃！

菠菜裡面含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，對細胞增殖有很好的促進作用，活力無限。常食菠菜，具有清熱通便、補血、防病抗衰等功效，它對糖尿病、肺結核、高血壓、結膜炎等諸多疾病起輔助治療作用。經常吃一些菠菜的話，可以促進生孩子的一些生長，而且還可以增強我們的抗病的能力，並且可以提高我們身體的免疫力，含有大量的植物粗纖維，能加快胃腸蠕動，緩解便秘，還能提高胰腺功能，可以加快身體內消化液的分泌，對促進消化也有很大的好處。菠菜裡面含有的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，對於保護視力，提高免疫力有很好的作用。

推薦搭配：菠菜 牡蠣

生蚝，其實就是牡蠣。它富含蛋白鋅，是所有食物中含鋅最豐富的。在臨海城市，生蚝是非常常見的，其營養價值高，牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。牡蠣中含有牛磺酸、DHA、EPA和糖元，對於智力發育和腦力活動效率的提高至關重要。牡蠣中富含鈣、銅、鉀、維生素等，能增加皮膚血色、治療粉刺、光潤皮膚、平衡油脂分泌。菠菜和牡蠣一起吃，強身健體，補血美容，排出體內垃圾毒素！

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