女人經期做到「3忌3宜」，可能會給卵巢「加分」，更年期不來找

月經是女性生理健康的標誌。月經正常，也是反映子宮和卵巢功能健康。一些女性，因為自身或外因的影響，卵巢沒有做好很好的養護，出現月經不調、卵巢早衰以及婦科疾病的發生。特別是過了35歲的女性，若沒有在經期做好子宮保養，就可能釀成卵巢疾病的發生。使更年期提前。

女人經期做到「3忌4宜」，可能會給卵巢「加分」，更年期不來找

1、忌房事

在經期，由於女性子宮頸處於開放狀態，經血正常排出等，女性陰道及外陰，若有不潔，極有可能造成婦科病的發生。特別是在經期，夫妻要忌房事，不至於陰道充血，增加細菌感染幾率，罹患上卵巢子宮疾病，也不利於月經的正常代謝。

2、忌寒涼

經期女性要以保暖為主，特別是下肢保暖和腹部保暖。下肢受涼後，就會延伸至腹部出現冰涼的現象。出現月經量減少、腹痛等，久之會出現宮寒的體質。好多婦科疾病的根源，其實並不複雜，起初都來自月經不調和宮寒。

3、劇烈運動

經期劇烈運動也是大忌。過激的運動，會使經血出現量多的現象，久之，會有面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀發生。劇烈運動後，出現月經量多，還會出現腰腿酸軟，白帶量多的狀況，其中白帶量多，還可能誘發陰道菌群紊亂，出現炎症現象。

女人經期做到「3忌3宜」，可能會給卵巢「加分」，更年期不來找

1、宜喝紅花枸杞茶

紅花在女性婦科方面，可以起到活血化瘀的作用，而枸杞可以補氣養血，兩者適量，沸水煮泡後，可調經止血、益氣安神，對於月經量多，經期血塊的女性，尤其適宜。還可滋補肝臟和提高身體免疫力。

2、宜飲冬瓜桃花茶

一些月經量少，繼而出現閉經的女性，可以飲用此茶。閉經的前身，就是宮寒和月經量稀少，此時不加以醫治的話，就可引起雌激素降低，卵巢分泌異常等，而桃花和冬瓜同煮，有活血化瘀、利水、淡化色斑和美白肌膚的作用。

3、冬瓜子茶

冬瓜子茶，可針對白帶量多，質地粘稠、月經不調的女性飲用。將冬瓜子放入砂鍋中，沸水煮泡，約半小時後可以引用。對女性經期陰道不潔、菌群感染出現的白帶病，效果很好，濕熱性的白帶尤其適宜。

女性在經期，若能做到以上6點，對於卵巢來說，是從多方進行了養護保養，調理了卵巢功能，是月經期正常順利度過。

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