初六 | 你的假期餘額已不足~

這個寒冷的季節

因你的關注而變得溫暖

今天初六，

臨近假期尾聲，

感慨時間過太快的同時，

有沒有照照鏡子看自己胖了沒？

emmmm...

臉大了、腰粗了、肚圓了，

這些大多是胡吃海喝、

煙酒過度和熬夜失眠的結果，

所以爭取在上班前調整好自己，

從以下幾個方面著手：

①早睡早起

熬夜通宵打牌，玩耍的小夥伴，

盡量在11點之前入睡，

避免「假期綜合症」

②飲食搭配需合理

想必過年家家戶戶都是大魚大肉，

這時候吃點綠色蔬菜清清腸胃，

改善消化功能，

以免影響胃口。

③運動少不了

天氣逐漸回暖，

戶外運動可以安排起來，

比如慢跑、騎車、快走，

強身健體的同時也能增強免疫力。

趁著這兩天好好調整狀態，

以一個好的狀態迎接工作學習吧！

*圖片來源於網路

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