肺氣不足的人，不妨試試4種補肺氣方法，肺氣足了身體少生病！

道學 02-14

中國道醫

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有些人不管是在夏天還是冬天，遇到一點冷風都會感覺全身有點發抖，甚至是渾身都沒有勁，大夏天裡開點空調都會咳嗽不止，還很容易患上感冒。這種不分氣溫的畏寒怕冷，就是肺部的氣十分虧虛的癥狀。

人體里的氣主要由肺部來主管，一旦肺氣不足，人的呼吸會顯得無力，也會變得很懶散不想說話，倦怠沒有力氣，氣息變得急促，容易患感冒，由小病引發其他大病。所以補肺氣尤為重要，在這裡給大家介紹幾種補肺氣的方法！

一、中藥敷穴位

這是一種比較好的補氣方式，而且副作用極小。這種療法主要是將中藥的藥效通過穴位傳到體內，通過刺激體表的穴位，喚醒其後的經絡，調其血氣，恢復其正常的循環，最終達到調整和促進整個身體抵禦功能，調動人體抗病的能力。

不過這種方法要在醫生的指導下使用，最好的敷穴位時間為夏季的三伏天，利用全年陽氣最旺的節氣，將藥物敷在肺經的穴位上，用溫補的方式補陽氣，治療寒性、虛性種類的疾病，以陽驅寒，治標治本，讓身體有能夠自行預防疾病，同時能保健身體。

二、艾灸

通過艾氣來通經脈，使得身體每條血管暢通無阻，調動身體的能力，讓身體能夠抵禦疾病，應對變化多端的環境，以此從根源上防止疾病侵身；如已患有疾病，可通過艾灸把病逼出體外，這樣就可以達到治病的目的。不過使用這個方法前首先要確保被治療的人對艾氣不敏感，之後可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

艾條是艾灸療效的保障，推薦中藥艾條！

在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強，疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎俞穴。

三、食療

這種方式的調理比較緩慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些補氣的中藥，比如在熬湯中添加桂圓、黃芪、枸杞、党參等。黃芪是補氣的良藥，能夠益氣健脾；桂圓有補心安神作用；党參可以養血、生津、益氣。

燉一鍋湯可同時加入桂圓、党參、黃芪，每種藥材為10克，一個星期喝上2-3次這樣的補氣湯，堅持喝一段時間可見效。如果氣虧已經很嚴重，所表現出來的癥狀已類似於患病，則需要找到醫生開藥包回來煎服。

四、運動

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。如果嫌麻煩的話，可在家直接練習腹部呼吸，方法是：一隻手放在小腹處，全身肌肉都放鬆，信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張，吸飽滿後屏氣1-2秒，再緩緩的用嘴巴呼氣，同時小腹向內收，這個呼吸法不限次數，建議大家最好在早上的時候做。

大家能感覺到自己的肺氣是否充足嗎？

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