胖女生堅持健身打卡6個月，腰圍減了15厘米，脖子也變修長了
在開啟健身計劃之前，每個女生都有自己的宏圖大略，比如瘦下巴、瘦脖子、瘦腰、瘦腿等等都是眾多女生的目標。可這些全都是好看的代名詞無可爭議，但知其然卻不知其所以然，該怎麼瘦呢？相信許多人都給不出答案。
看看這位女生也許不會不屑一顧，不過是一個小胖妹而已。確實，她體重121斤，體脂率已達到驚人的34.6%，實在和苗條纖瘦扯不上聯繫，實在是有點肥胖。
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別看她胖，可她卻是擁有547萬粉絲的達人，只是因為工作忙碌久坐才發胖的。這不，跟著健身教練鍛煉6個月之後，她的改變絕對符合你的想像。
6個月後，她的體重來到了105斤，體脂率也迅速降到了15.3%，幾乎比原來的一半還低。看起來更是分外有型，特別是腰腹部健康有型的馬甲線也為她加分不少。
整體對比，你就會發現她雖然只是變瘦，看著卻和整容的效果畫上等號。這不，兩側的腰腹明顯收緊，鮮明的曲線玲瓏有致，連肩部的贅肉也似乎消失不見。
健身教練在健身前後分別幫她測量了腰圍，6個月健身計劃開始前是31英寸，而現在是25英寸。短短半年的時間，腰圍卻足足縮減了6英寸，大概相當於15.2厘米，實在令人驚嘆。
相比之下，胸圍的變化似乎不太明顯。6個月前胸圍是35.5英寸，而現在是33英寸。雖然從正面來看變化不大，但觀察肩背部，明顯變薄了不少，整個人的少女感也日益明顯。
需要對比的還有脖子的圍度。可以看出她的脖子明顯細了不少。6個月前是12.25英寸，而現在是11.75英寸。擁有亭亭玉立的天鵝頸是不是也是你的目標所在。
臀圍的變化也令人矚目。6個月前是39.25英寸，而現在是34.25英寸。雖然從數據上來說是縮減了，但由於減去的都是贅肉，所以完全不影響臀部的堅挺。從視覺角度看似乎更加飽滿。
手臂圍度的變化似乎相對有些遜色。6個月之前是10.75英寸，而現在是10.5英寸。因為之前的贅肉被現在的肌肉所取代，所以看起來纖瘦的感覺更加突出。
她的大腿圍度6個月之前是23.75英寸，而現在是20.75英寸。瘦腿絕對是最受女生關注的健身目標，短短6個月就能有如此改變，此刻的你是不是充滿了羨慕嫉妒恨的情緒。
最後檢驗的是小腿，6個月之前是13.25英寸，而現在是12.5英寸。正確、健康的減肥減去的都是脂肪，體脂率降了，瘦下來完全是自然而然的事情。看過她的變化你是不是也要反思一下自己的日常，明白減去體脂才是減肥瘦身的關鍵。
—貴在堅持—
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