劉亦菲都怕和她同台拍照，憑什麼她被公認娛樂圈「合影殺手」
30歲前的女人拼五官，
30歲後的女人拼氣質。
被網友吐槽，楊冪這麼反擊
楊冪離婚後在Vogue Film的活動上首次現身，腰背挺直，女王范兒十足，網友們驚嘆，大冪冪完全沒有傳言中「離婚後頹廢」的樣子啊！並
紛紛發來賀電「恭喜楊冪離婚！」
在合影里，她更是優雅感蓋過其他女明星，
背挺得又直又好看。
回想起之前，她因為圓肩駝背脖子前伸，經常讓網友吐槽「猥瑣」「沒氣質」，不禁讓人感嘆：體態變了，人的氣質都變了啊！
娛樂圈體態最好的明星，當屬劉詩詩，
從小跳舞的經歷讓她養成了挺拔的姿態。身高160+的她，和180+的楊洋站在一起，氣場都沒有被壓下去。
「無論你有多美，站在她身邊都會被秒殺。」連神仙姐姐劉亦菲和她合影時，都因為肩部線條略遜一籌。
160秒變180的秘籍居然是體態
體態用好了，可以彌補很多先天條件的不足。
看上去矮，其實是
假
胯寬
身高差不多，為什麼有的人看著矮很多？
其實，顯矮並不是因為腿短，是因為
假胯寬、腿型不正
。
下半身最寬的位置從胯骨跑到了大腿根，腿長一下被
壓縮
2-4
公分。只要腰線和腿型稍稍一變，顯高並不是難事。
周冬雨就有明顯的假胯寬、X型腿等一系列問題，儘管是公認的穿搭小能手，可是怎麼看都覺得像小學生。
最近她修復了自己的腿部bug，腿變直了。不足160的身高，看起來妥妥的
180
氣場。
連找她的廣告代言畫風都變了，巴寶莉、雅詩蘭黛、寶獅龍，這還是當年代言王老吉的周小姐么？
你以為胖，其實是
骨盆前傾
唐嫣、迪麗熱巴瘦出了天際，可是依然有小肚子。
她們並不是真胖，而是骨盆前傾啊！
這種情況下，再怎麼減肥，都不可能把肚子收回去。（嗯！是的，骨盆是減不掉的！）
很多媽媽，在生寶寶之前，骨盆就有或多或少的問題，但是平時很少關注。
生寶寶後，腹直肌
又出現了問題，
肚子松垮
的
狀況愈演愈烈。身材迅速發生了跳崖式變化，
怎麼也恢復不到產前狀態。
調整骨盆、腹直肌
——才是收回小肚子的關鍵。
花了大價錢減肥，
其實根本的原因不是胖啊！
因為找不到根源，我們多走了多少冤枉路啊。
每天玩手機4小時，最終開刀換骨
體態問題不僅僅影響形象，更重要的是，它們正在悄悄地
殺死我們的肩、頸、腰、背
。
前段時間，微博大V薛蠻子在《告全國低頭族同胞書》中，講述了自己開刀換骨的可怕經歷。
「作為低頭族八年了，嚴重頸椎間盤突出，壓迫神經嚴重之後，頭頸巨痛，近日突然雙腿無力行走，緊急住院緊急手術，結果發現，已經嚴重到要換上一截人工骨頭的程度。」
薛蠻子緊急入院
醫生告訴他，手術要從脖子開刀。
「穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨，要用刀換下一塊壓迫神經的骨頭。這裡是腦神經與骨髓相連的
神經密布
的地區，稍有差池產生後遺症會影響你一生。」其實，低頭看手機時，並不是單純的低頭，而是
脖子前伸
+低頭
：
當角度達到60度時，頸椎承受的壓力達到54斤，
相當於一個6歲兒童坐在脖子上
。
「頸椎病可引發的全身病症，至少有
70種
。
伏案和低頭時間過長，導致頸椎長時間處於反生理狀態。
從抬手困難，突然摔倒，腸胃功能紊亂
，視力下降，到腦供血不足，腸胃功能紊亂，雙腿癱瘓。」
2016年9月15日凌晨，浙江省舟山市，報社的小編伸展手臂，緩解長期伏案工作帶來的肩周疼痛。（圖片來源：視覺中國）
浙江嘉興，一名接受頸椎痛治療的患者通過輔助器械保持正確的姿勢（圖片來源：視覺中國）
體態，關係著身體的使用壽命。
300萬人親測有效的體態矯正術
大部分人的體態問題：
圓肩駝背、高低肩、骨盆錯位、扁平足、假胯寬、XO型腿、扁平足
，
都和後天養成的
小習慣
密切相關：低頭玩手機、葛優癱、趴著坐、脖子前伸、蹺二郎腿。
很多人身體不舒服時，意識到要保持正確的姿勢：抬頭挺胸、坐姿筆直。然而往往堅持不了幾分鐘，就
原形必露
了。
為什麼改掉不良姿勢這麼難呢？
通俗地說，因為我們的大腦很"懶」。它習慣於
最省力
的發力模式。低頭看手機、蹺二郎腿這些錯誤姿勢，就是最省力的方式。
長時間習慣這類姿勢後，正確的站姿、坐姿，對於大腦來說是
彆扭的、不自然的
。
加拿大皇后大學醫學院康復醫學碩士
邱源
說：要想從根源上改變不良體態，必須
重塑大腦和肌肉之間的連接
，讓大腦明白，應該如何正確發力，如何正確走、坐、卧。
一旦正確的發力方式被激活，
28天
後，身體就會記住於新的體態。
在專業人群中，從肌肉入手進行體
態康復早已非常
普遍
：
醫
學康復訓練專業強度大，適合於癥狀較嚴重的人群。瑜伽身心雙調，適合普通人群。
具
有
醫學、瑜伽學
雙重專業背景
的邱源將兩套體系精髓部分相結合，創立了適合所有人的體態康復體系，達到了100%的成功率，並受邀在中央電視台
《康樂年華》、《大時尚》
，杭州衛視
《健康起義》
等知名節目中進行科普工作。
9年間，她培養了
30000+名體態私教
，幫助
300萬名學員
糾正了體態問題。
↑ 學員：秋秋
訓練次數:
2次
Before:
生過寶寶後
腹直肌分離、骨盆前傾
After:
大肚腩
消失，腹部恢復緊緻
↑ 學員：嚴女士
訓練次數：
3次
Before:臀部
扁平下垂
After:臀部線條恢復
圓潤飽滿
↑ 學員：陳小姐
訓練次數：
1次
Before:
肋骨外翻，胸部前突
After:肋骨恢復正常，胸部線條
圓潤好看
↑ 學員：秋秋
訓練次數：
2次
Before:
嚴重的
O型腿
After:
兩腿中間的
間隙明
顯縮小，腿
部線條拉長
↑ 學員：言小姐
訓練次數：
3次
Before:
多年的
頸椎疼痛，
嘗試了很多治療方法效果都不持久
After:
頸椎
疼痛
減輕，
背部變薄
↑ 學員：婷婷
訓練次數：
5次
Before:
圓肩駝背
明顯
After:
背部明顯
變薄
，
一斤沒減就瘦了
，身高也增加了
2.5公分
↑ 學員：程程
訓練次數：
1次
Before:
長期走路姿勢不正確，
O型腿
嚴重
After:
右腿比左腿直
長按圖片識別 了解課程
體
態糾正的私教課，費用高達
5000元
/小時。
為了幫助2000萬千聊聽友，這次千聊【星期六課堂】邀請到邱源講師團，歷經6個月的精深打磨，與10000+用戶的封箱測試，
千聊和邱源講師團
聯手打造的
體態改造課
正式開課。
這節課將會幫助我們建立正確的呼吸方式，以及走、坐、卧發力方式
，
解決體態問題，
預防慢性疾病，重塑完美的形體。
為什麼跟他們學？
在瑜伽理療界，邱源瑜伽理療體系無人不知。
邱源老師-加拿大皇后大學康復醫學專業證書
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三大專業領域的前沿理論
這個體系立足於印度瑜伽理療系統，並結合了大量國際康復醫學臨床經驗，在運動康復領域享有極高聲望。
本課程邀請了
國足康復顧問魏宏文
、
國家體育總局體能訓練師沈兆喆
進行封箱測試，並獲得了
聯名推薦
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? 簡 單：不用高強度健身
比起高強度鍛煉，本課程從
日常
呼吸方式、肌肉運動方式入手，每天
5分鐘
，利用
小白也能上手
的體式，從根源重塑大腦-肌肉連接，
改變坐一立一卧發力方式，不知不覺中收穫完美身材。
? 有 效：來自學員的真實反饋
課程上線以來，得到了學員全5分評價。
↓學員效果
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怎麼練？
三大步驟，28天找回完美體態。
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，針對性解決自身問題。
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2 練 習：動作一學就會
很多人想糾正體態卻覺得動作太難，課程專門設計零基礎動作，家裡、地鐵上、辦公室里，隨時隨地，利用手邊工具就可以練，讓你最快速度糾正體態問題。
3 全 面：解決常見問題
【肩頸】
含胸駝背、高低肩、頸後大鼓包等
【腰臀】
虎背熊腰、游泳圈、假胯寬、肋骨外翻等
【腿足】
OX型腿、內八、外八、扁平足、拇指外翻等
邱源老師的私教課一節
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現在
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