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內分泌平衡對於女人來說十分重要，如果一旦這個平衡被打破，可能各種問題都會出現，比如皮膚變差、月經不調、脫髮掉發、婦科疾病，甚至包括腫瘤。

但是在日常生活中，有一些隱藏的內分泌「殺手」，很多女性卻從未注意，結果不小心就中招了，導致內分泌出現失衡。現在看看，你是否也忽視了？

內分泌殺手1：天天吃快餐

很多女性特別是職場女性，由於生活節奏快，不得不經常吃快餐。但是需要注意的是，快餐中可能含有太多的飽和脂肪酸和化學物質如鄰苯二甲酸等，長期攝入，容易導致內分泌水平失衡。

內分泌殺手2：睡前玩手機

睡前玩手機，會抑制褪黑素分泌，讓你更容易出現睡眠問題，會干擾生長激素等諸多激素的分泌，久而久之，你的內分泌就會變得紊亂，免疫力也會下降。

內分泌殺手3：你跳過性生活

對於已婚女性，規律的性生活有助於放鬆你的神經，並且有助於維護內分泌的平衡。但是如果你跳過了性生活，那麼你可能容易出現內分泌失衡。

內分泌殺手4：你忽視了情緒問題

當女人情緒出現問題時，特別是抑鬱情緒下，大腦中多巴胺代謝水平會下降，如果你焦慮，去甲腎上腺素會升高。總之，錯誤的情緒下，你的內分泌系統更容易出現波動。本文精選自我們的專欄：

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