132斤姑娘連續7天不吃飯，能減掉多少斤？網友直言腰細了很多

雖然我們並不鼓勵以節食來作為減肥備選項，不過似乎像「water fast」這類的減肥方式已成為很多歐美減肥人士的常用方法。看起來儘管歐美健身產業發展多年，但依然有很多姑娘追求的是瘦削美！

這位愛美姑娘並不胖，體型看起來也剛剛好，雖然有過健身基礎，肌肉量還不錯，不過她對自己的身材並不是很滿意，於是計划進行連續7天不吃飯只喝水的挑戰，看看能減掉多少斤？

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第一天她的體重為66公斤（132斤），身高170厘米的她，小腹看起來非常平坦，甚至有點偏瘦。

第二天的照片，體重64.3公斤，喝水減肥法往往最痛苦的前兩天，這是因為身體對糖分的極度渴求！

第三天的狀態，體重為62.6公斤，已經能發現她的腰的確又瘦下去一點。當然喝水並不代表不補充維生素，在水裡添加一些果汁是非常不錯的方式。

第四天的照片，體重 61.9公斤，可見其精神狀態看起來有點大不如前了，不吃飯的時候你不僅沒有精神狀態，甚至連睡眠往往都會成為最難的事情，更別提上班工作了。

第五天的照片，體重61.2公斤，一般進入了第四天第五天後，你的身體感覺會比前兩天要好很多，此時你的脂肪大幅參與供能，感覺就不會那麼痛苦了。

第六天的照片，體重60公斤，她的腰腹贅肉比之前要少很多，而且體重掉的也很快，超出了她的預期。

第七天的照片，體重59.5公斤，也就是她利用這一周總共減掉了13-14斤左右的體重，下圖是其前後對比圖。

很多網友看到她的前後對比圖後直言腰細了很多，似乎連最後一點贅肉都沒有了。不過看起來其臉色和狀態都大不如前，所以這樣以健康為代價的減肥方式真的值得嗎？不僅有健康問題，其實這樣的減肥模式事實上也容易進入瓶頸期，最後也容易反彈。

註：這樣的減肥方式，或許的確在初期的確有些用處，但並不適用每個人，採取類似的極端減肥方式，需諮詢相關醫生。

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