全年無休的女王，如何忙到吐血卻依舊長壽？

天下 02-14

首先在這個喜氣洋洋的正月

先給大家拜個晚年

祝大家晚年快樂

春節大魚大肉吃爽了嗎？

啤的白的洋的紅的喝開心了嗎？

每逢佳節胖三斤了嗎？

長胖除了影響顏值以外，更重要的是隨之而來的各種疾病，高血糖高血脂高膽固醇啦，亞健康狀態，畢竟身體是革命的本錢的。怎麼辦？別急別慌，下面這一份高段位的養生指南，活到200不顯老。

說到養生保健，不要慌不要怕，我們不賣保健床墊也不賣保健葯

首先請出養生超長待機代言人

女王殿下，就在剛剛過去的大年初二，英國女王舉行了她在位67周年的紀念儀式，從此刷新的歐洲君主在位的時長。

英國真的是鐵打的女王流水的首相，一位女王就「熬」過了13位英國首相...

看看92歲的女王，在看看自己，你是不是發現不知不覺已經擁有了女王同款髮際線。

92歲高齡的女王如今仍然健康狀況良好，頭腦清晰，經常參加高層會議，到底是什麼讓她如此優秀呢，首先女王是個非常自律的人，生活作息雷打不動。

晚上十一點準時入睡，七點半按時起床，這就是女王幾十年不變得生活習慣，就算出國訪問或者接待外國來賓，不管任何活動，一定在22點離開，以確保十一點可以準時就寢。

在身體健康面前，什麼國家大事都是浮雲，你還有什麼理由熬夜呢？

根據在白金漢宮擔任御廚的darren mcgrady透露，女王的口味相對比較清淡，清淡，清淡，重要的事情說三遍。

辣的食物，味道重的食物，比如說大蒜，洋蔥之類的食物女王基本不吃。

平時零食也以堅果，時令水果為主。

可是如此的飲食習慣，在我民以食為天的中國，實在是難啊！

誘惑實在是太多了。

第三點，也是最重要的一點

就是堅持鍛煉

說起女王的鍛煉方法，那就比較高端優雅了~

每個周末女王都要在溫莎公園裡散步，採用英國的「皇室步行法」，步行時抬頭挺胸，步伐比較快，有效矯正行走姿勢，消除多餘脂肪，鍛煉心肺功能。

在空氣新鮮的戶外步行，有助於消除疲勞，使大腦的思維變得清晰，靈活，從而提高工作效率。

據專家實驗，每周步行三次，每次超過一個小時，連續四個月，與不喜歡戶外運動的人相比較，前者的反應敏銳度，視覺與記憶力均佔優勢。大概就是每周的堅持散步，讓女王在92歲高齡依舊保持了靈活的頭腦與專註度。

其次就是女王的骨灰級愛好了，騎馬。伊麗莎白女王是個典型的愛紅裝也愛武裝的妹子，騎馬也成了終身愛好，

可不要小看騎馬這項運動的好處，馬術可以極大程度上的鍛煉人身體的協調性和平衡性，尤其在西方國家，馬術被視為一種貴族運動。

首先騎馬要有專門的騎馬裝在17世紀時，貴族女士騎馬要穿緊身長裙，低跟靴子，手套，部分正式場合需要戴禮帽。

如今騎馬裝仍是西服，皮靴，長裙或長褲，要求騎手的儀態要挺拔，氣質高雅。

騎馬也是一項非常有效的減脂塑形運動，在超模圈很風靡，GIGI、Bella Hadid、Kate Upton、Kendall Jenner等一眾維密大漂亮們都是騎馬的忠實愛好者。

騎馬一個小時所消耗的熱量相當於打一場激烈的籃球賽，心不心動...

七十歲之前的女王，每周都要在溫莎公園裡騎馬數次，每次持續一到兩個小時。

最刺激的便是打獵了，英國皇室一直有這打獵的傳統，每年的八月份，英國皇室都會集體參加，連喬治和夏洛特都在學習打獵，女王自然不會缺席。

皇家狩獵一般會在溫莎公園或者特定的皇家獵場進行。可是打獵這項運動可以說是妥妥的貴族運動了，其中高昂的花費和嚴格的場地要求讓我等平民真的是有心無力啊。

看過了這些女王高端優雅的養生方式

是不是很想嘗試一下

畢竟女王親測有效

不用去健身房揮汗如雨，就這麼優雅的養了生，是不是也想擁有女王同款lifestyle了？

首先，你得擁有一個溫莎公園......

然而溫莎公園實在太貴了，就算有錢，女王也不會賣的。

近些年倫敦也重修了一些以野生，親近大自然為主的公園，比如說北倫敦的特倫特國家公園。

這裡有老少咸宜的樹頂探險活動以及可以盡情揮杆的高爾夫場，是英國本地人周末溜娃的好去處，也有很多年輕人可以曬朋友圈的戶外探險活動。

大片的綠地公園，形成了天然的獵場，其中光鳥類就有超過30種。

包括畫眉

林鴞（一種黃褐色的貓頭鷹）

啄木鳥

大雁等鳥類

伴著公園裡的湖水，每每黃昏都是一副落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色的景象。

還有鹿和斑馬等野生動物，每年春去秋來，在公園裡就能看到動物們的遷徙。

騎著馬漫步在這樣的公園裡，陽光灑在身上，不管多少煩心事一下子通通忘掉，給心靈做個SPA。

黃昏散步在公園裡，累了便找個咖啡廳坐下，喝著咖啡，看著剛剛放學的孩子們在公園裡嘻笑打鬧著，黃髮垂髫，並怡然自樂著，恍惚間感覺自己彷彿是那個打魚的武陵人。

近來英國藍莎集團與英國房地產界巨頭伯克利集團推出最新開發的特倫特公園住宅項目，就坐落在特倫特國家公園之中，包含了250多套頂尖的別墅和公寓，價格58萬英鎊起，騎馬、打獵散步這種高端優雅的女王同款生活方式，輕輕鬆鬆就可以擁有。

位於特倫特公園項目里的Mansion House是英國的二級保護歷史建築，曾經屬於英國公認的黃金單身漢，菲利普·沙遜爵士（Sir Phillip Sasson）。

沙遜爵士的Mansion House以及種植的水仙花坪

沙遜爵士經常在這裡大宴賓客，卓別林，丘吉爾，張伯倫都曾是爵士的座上客。可以說是談笑與鴻儒，往來無白丁。

在伊麗莎白二世女王還是個小女孩的時候，這裡已經是有很久歷史的皇家獵場了，亨利八世，伊麗莎白一世，詹姆斯一世都曾在這裡帶著皇家成員騎馬，獵鳥，獵鹿。

如今特倫特公園裡已經形成了豐富的野生動物生態系統，不但打獵，騎馬等經典項目被保留了下來，還開發了例如高爾夫，爬樹，等現代化的運動項目。可以在忙碌的都市生活中找到偏安一隅，與大自然融為一體。

除了歷史賦予特倫特公園的英倫皇家風範，周邊現代化的生活配套設施也極大程度的豐富的這裡住戶的日常生活。從公園出來往南步行一小段便是繁華的倫敦商業街，各國風味的餐廳，咖啡廳琳琅滿目。

特倫特公園裡面有專門為業主提供的擺渡車，每周7天運行，周邊一英里的距離內有皮卡迪利線上的Oakwood和Cockfosters兩個地鐵站,直達倫敦市中心，26分鐘抵達國王十字車站，35分鐘抵達金融城，亦可驅車輕鬆前往M25環城高速公路。

特倫特公園的公寓是歷史文化保護二級的建築所翻新，整個小區由設計塔橋、國王十字聖潘克拉斯站、肯星頓宮的建築大師Purcell精心打造，在保留原有的經典英倫莊嚴的輝煌建築的外觀，又同時完美結合現代化都市生活風味，形成了低密度，高端，完善，寧靜而又與自然融為一體的生活社區。

住戶專享的室外游泳池和健身中心

小區環抱在167公頃林地公園中，特倫特公園周圍是成熟的林地和許多有趣的景點。居民們可從附近的水景花園（Water Garden）或自然步道（ Nature Trail）悠閑地漫步到杜克金字塔（Duke』s Pyramid）或薩松方尖碑（Sassoon』s Obelisk）等迷人的景點，還可以進行各種戶外活動。

特倫特公園的迷人之處在於可以在廣闊的空間中感受到純粹的自由。這個鬱鬱蔥蔥、風景如畫的環境中有著英國鄉村的所有元素。棲息著您之前從未見過或聽說過的野生小動物。沉浸在古老的林地中。在湖畔聽著涓涓的細流，觀賞鴛鴦游曳，享受寧靜的家庭時刻。這就是精彩的戶外生活，在優雅與從容中以親民的價格享受著皇室般的生活方式。

英國藍莎集團春節巨獻帶來特倫特公園Trent Park的中國首發，

二月和三月登陸魔都和帝都，

公寓總價500萬人民幣起，

別墅總價1200萬人民幣起，

首付分期支付，貸款至高75%，利息至低1.7%，先息後本，

邀請您來享受女王同款Lifestyle

項目亮點：

大自然的饋贈：167畝皇家森林公園，生活在如畫的綠色氧吧中，稀缺永久產權新建別墅，如皇宮貴族般世代傳承；

交通便捷：緊鄰倫敦最重要地鐵線之皮卡迪利，直達各大知名大學、國王十字、中國城、哈羅德百貨和希思羅機場；

優秀學區：項目周邊眾多一流中小學雲集，並配有英國最大馬術學校、曲棍球場、高爾夫球場、野外活動中心等，讓孩子從小學習貴族運動；

高端私密：24小時安保，小區內配套室外溫水泳池、健身房和一周7天私家巴士往返接送至地鐵站。

優質教育資源學區

這片土地的風景除了美不勝收外，長時間的高知識分子聚會場所也為這個公園帶來一絲書香氣，除了曾經被作為教育部培訓學院和密德薩斯大學的一部分之外，聚集在項目所在的北倫敦私校也是數量不少，更為特殊的是，大約是受到這裡冗長歷史底蘊的影響，這裡的私校大多都歷史豐厚，同時也吸引著北倫敦富人家庭的就讀。另外更有中央聖馬丁學院等高等教育，優質教育資源一把抓。