肌肉真的越大越好嗎？其實你錯了，超越極限你的身體就崩盤了

每個男人都想擁有一身的肌肉，肌肉也成為了男人的象徵，往往有一身肌肉的男人身邊的女人緣都很好。雖然有一身肌肉的人往往很健康，但是事極必反。你知道嗎？肌肉過多的話會對身體產生不利。

如果一個人肌肉太發達，讓自己的身體長期處於充血的狀態，在以後的鍛煉的過程中會增大肌肉損傷的幾率，不僅如此在訓練過程中由於肌肉量的增加，肌肉產生的乳酸也會過多，讓身體更容易產生酸痛感。

肌肉過多還有一個代價，就是肌肉男們茫茫需要更多的營養來維持肌肉的保持，結果就導致身體的免疫力下降，嚴重時會患各種的疾病，自己的壽命可能會縮短。

肌肉過多對身體還有一個危害就是大量的肌肉會壓迫關節，造成關節的受傷。

看到這裡也不必害怕，肌肉過多通常是說肌肉超過身體的極限，一個讓肌肉是否過多最好去找專業的醫生來評測。鍛煉肌肉的好處還是高於坏處的。

對於健身小白來說怎麼快速的鍛練出一身好肌肉呢？在健身圈中有一種最科學最快速度的增肌方法，就是大重量低次數和運動身體位移長。牢記這個就能夠快速的增肌。

肌肉能夠大幅度增加人體的力量和對疾病的抵抗力，但肌肉過於發達會加重人體的負擔，這種狀態長期下去會導致人體產生多種病變，不建議肌肉練的過於發達，只要看起來夠健康就可以了。

肌肉真的越大越好嗎？嚴格來說在一定範圍內身體的肌肉越多越健康，一旦超過這個範圍肌肉就會給身體帶來影響。鍛煉肌肉要結合自己的身體狀況，超越極限你就崩盤了。

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